Entspannen lernen: Kurse / Einzelabende mit Sheng Zhen Meditation – in Ruhe und Bewegung – Klangschalen:

 Sheng Zhen Healing – die 1. Stufe:

Eine sanfte und zugleich wirkungsvolle  Methode der aktiven Gesundheitsförderung. Zudem helfen die Übungen beim Stressabbau und schenken mehr Energie. Teilnehmer erlernen Bewegungen der 1. Stufe von „Sheng Zhen Healing“. Diese umfasst eine Reihe von 10 Bewegungen, die im Sitzen ausgeführt werden.  – Sie können ohne großen Zeitaufwand (10 – 15 min) in den Alltag integriert werden. Zudem ist die 1. Stufe die Basis und Voraussetzung zum Erlernen der Stufen 2 und 3.

Einzeltermin: 12 Euro, 5-er Block 55,-

Mit freundlicher Unterstützung der Gesunden Gemeinde St. Johann am Walde

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 Durch sanfte Bewegungen den Energiefluss aktivieren und frisches Qi – Lebensenergie – sammeln. Körper und Geist entspannen. Das Herz öffnen und die Freude wecken.  Die Übungen helfen Stress und belastende Emotionen loszulassen und die Selbstheilungskräfte des Körpers werden aktiviert. Dies drückt sich durch ein gutes Immunsystem und die harmonische Funktion der inneren Organe aus. Die ruhig-fließenden Bewegungen tun auch dem Rücken gut.  „Heaven Nature Heart Mantra“ ist eine sehr anmutige Form des Sheng Zhen Systems, die im Stehen ausgeführt wird.  Jede der Bewegungen werden von Kontemplationen begleitet, die uns helfen das Leben besser zu verstehen und das Herz zu öffnen.

Kursumfang: 8 x  abends ab Di, 4.2. 2020 jeweils 17 – 18:15 Uhr      Kursgebühr: 85 Euro,  Einzeltermin: 15 Euro.

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Meditation lässt Körper, Geist und Emotionen zur Ruhe kommen. In diesem Zustand können Stress und Sorge losgelassen werden, ein heilsames Wohlgefühl stellt sich ein. Durch die Sheng Zhen Meditation lernen die Übenden zudem die Lebenskraft „Qi“ im Körper aufzubauen. Dies stärkt die physische und psychische Gesundheit. Die Sheng Zhen Meditation öffnet zudem das Herz des Übenden.

Inhalt: Grundlagen der Meditation, Stufe 1 der Union of  Three Hearts Mediation. Durch die Teilnahme an diesem Kurs erlernen Sie eine wertvolle Übungspraxis für die Selbstanwendung zu Hause.

6-teiliger Abendkurs, Kursgebühr: 90 Euro.

Ort: St. Johann am Walde, Seminarraum im Gasthaus Bachleitner, Warleiten 20

Anmerkung: Stufe 2 + 3 können in einem Aufbauenden Kurs erlernt werden

Kursumfang:  6 x  abends ab Di, 4.2. 2020 jeweils 19 – 20:30  Uhr      Kursgebühr: 90 Euro,

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Inhalt:  Vertiefung der Grundlagen der Meditation, Stufe 2 und 3  der Union of  Three Hearts Mediation.

6-teiliger Abendkurs, Kursgebühr: 60 Euro.

Anmerkung: Die Teilnahme setzt Kenntnisse und Übungspraxis von Stufe 1 der Union of Three Hearts Meditation vorraus!

Weitere Übungsabende zur Union of Three Hearts – Mediation sind nach dem Kurs  geplant.

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