Kurse / offene Gruppen / Sheng Zhen Meditation Entspannung, Energie – Selbsthilfeübungen für Wohlbefinden und Gesundheit  im Bezirk Braunau / Oberösterreich und Zell am See:

Monatliche Vormittagsgruppen Gruppen – entspannt und energievoll in den Tag mit Sheng Zhen Meditation:

Vormittagsgruppe – Sheng Zhen Healing – St. Johann am Walde

„Wenn du Sheng Zhen Healing übst, entspanne den Körper, und mit einem Lächeln auf deinem Gesicht und in deinem Herzen, frei von jeglichem Druck, gehe durch jede Bewegung.“

Termine 2023:  Herbst / Winter: Mittwoch 27.9. / 11.10. / 15.11. / 13.12.

und weitere Termine – Vormittagsgruppe  1 x / Monat, mittwochs von   9 – 10:30 Uhr 

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 Sheng Zhen Healing – die 1. Stufe:

Eine sanfte und zugleich wirkungsvolle  Methode der aktiven Gesundheitsförderung. Zudem helfen die Übungen beim Stressabbau und schenken mehr Energie. Teilnehmer erlernen Bewegungen von  Sheng Zhen Healing Stufe 1“. Diese umfasst eine Reihe von 10 Bewegungen, die im Sitzen ausgeführt werden.  – Sie können ohne großen Zeitaufwand (10 – 15 min) in den Alltag integriert werden. Zudem ist die 1. Stufe die Basis und Voraussetzung zum Erlernen der Stufen 2 und 3.

Einzeltermin: 16 Euro pro Termin oder mit 5-er Block 65,-

Mit freundlicher Unterstützung der Gesunden Gemeinde St. Johann am Walde

 

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Reise in die Welt der Klänge – Klangschalen & Entspannung

Tauche ein in die Welt der Klangschalen Klänge. Sie helfen dir beim Loslassen, damit  Körper  und Geist sich erholen können. Erfahre dabei die wohltuende Wirkung der Obertöne, inspirierender  innerer  Reisen, die Kraft der Imagination und heilsamer Worte. Schenke dir dabei eine Zeit zum Auftanken und Erblühen. Kehre erholt und inspiriert in deinen Alltag zurück.

Termine: Fr, 29.9. von 18:30 – 20:30 Uhr oder Sa, 11.11. von 15 – 17 Uhr  in St. Johann am Walde / OÖ

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Die Klangschalen werden sanft im Raum angeklungen und können im Liegen oder Sitzen genossen werden. Körperübungen zum Lockern und Energiesammeln fließen mit ein.  

Die Termine können einzeln gebucht werden. Bitte bequeme Kleidung tragen, eine Matte, kleines Kissen und Decke mitbringen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Teilnahmegebühr: 29 Euro für ein 2-stündiges Seminar

Leitung: Gerlinde Laschalt, Peter Hess Klangmassage Praktikerin, Lehrerin für Sheng Zhen Meditation

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 Herbstkurse mit Sheng Zhen Meditation und Tai Ji Relaxation im Innviertel

Kursbeginn: Di, 10.10. in St. Johann am Walde

 

Nachmittagskurs:  Wohlbefinden durch Qi und Entspannung:

Tai Ji Relaxation und Sheng Zhen Healing – Stärkung der Selbstheilungskräfte

Kursumfang: 8 x 70 min, jeweils am Dienstag 17 – 18:10 Uhr

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Tai Ji Relaxation: Wir lernen 9 einfache Basis-Bewegungen, die helfen zur Ruhe zu kommen, Körper und Geist zu entspannen um ein tiefes Wohlempfinden zu erlangen.
Diese meditativen Übungen aktivieren Akupunkturpunkte, die sowohl unsere Atmung, als auch unsere Verdauung und das Nervensystem ansprechen. Der Körper kommt in einen Regenerationsmodus, wo die Selbstheilungskräfte optimal wirken können.  Dadurch werden Blockaden gelöst und der freie Fluss unserer Lebensenergie (Qi) gefördert. Die Übungen können  im Stehen oder Sitzen  und im jedem Alter praktiziert werden.

Sheng Zhen Healing: wir lernen und praktizieren Bewegungen aus dieser im Sitzen ausgeführten Bewegungsform. Sie verbindet Atem, Bewegung und Achtsamkeit. Die Organfunktionen werden harmonisiert, das Immunsystem gestärkt, die Lungen und das Herz geöffnet.

Bitte bequeme Kleidung tragen, eine Matte für die abschließende Entspannung  mitbringen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Kursumfang: 8 x 70 min, jeweils am Dienstagspätnachmittag

Kursgebühr: € 96,- für den 8-teiligen Kurs, oder 60,- für einen 4-teiligen Schnupperkurs

Leitung: Gerlinde Laschalt

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Abendkurs: Meditation als Quelle der Kraft: ab Di, 10.10.

Sheng Zhen Meditation – in Ruhe und Bewegung 

19 – 20:30 Uhr – Kurs an 8 Abenden

Regelmäßige Meditation wirkt  heilsam auf den Körper und Geist und schenkt  ein Gefühl innerer Ruhe und Zufriedenheit.

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Der Kurs vermittelt Übungen und Methoden für die Selbstanwendung zudem ist die Meditation in einer Gruppe eine sehr kraft- und friedvolle Erfahrung. Der positive Effekt beginnt bei sich selbst und strahlt ähnlich einem ein Licht aus auf  dein  Umfeld und die Erde. Inhalt: Sheng Zhen Meditation in Ruhe und Bewegung, Einheit dreier Herzen Meditation,  Ausklang mit Klangschalen.

Inhalt: Sheng Zhen Meditation in Ruhe und Bewegung, Einheit dreier Herzen Meditation,  Ausklang mit Klangschalen.

Bitte bequeme Kleidung tragen, eine Matte für die abschließende Entspannung  mitbringen. Für Anfänger ist es von Vorteil, wenn  sie ein Bedürfnis nach Stille und Ruhe haben und bereit sind, sich auf  die Reise nach Innen einzulassen.

Kursumfang: 8 x 90 min, jeweils am Dienstag (ausgenommen für Di,17.10. gibt es einen Ausweichtermin)

Kursgebühr: € 110,- für den 8-teiligen Kurs

Leitung: Gerlinde Laschalt

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Monatliche Seminare mit Sheng Zhen Meditation im Fuschertal / Zell am See /  Salzburg:

  • Ruhe & Kraft Abende:   Do,  5.10. / 2.11. / 14.12. / Fr, 12.1.     . zur Sommerzeit von 19:30 – 21 Uhr und zur Winterzeit von 19 – 20:30 Uhr sowie:
  • Im wohltuenden Fluss des Qi –  Samstagnachmittage:    Sa, 7.10. / 4.11. / 16.12. 2023 / 13.1. 2024jeweils 14:30  – 17 Uhr. Weitere Infos zu den Veranstaltungen im Pinzgau

 

 

Alternativ lade ich zu Live – Onlinekursen ein, diese sind eine wundervolle Möglichkeit bequem und sicher von Zuhause aus mitzumachen und doch mit einer Gruppe verbunden zu sein! Zu den Onlinekursen

 

Mögen alle durch die Kontemplationen verstehen lernen, warum der Himmel uns diese Übungen schenkt. Mögen alle nach und nach in die höhere Welt gelangen, um die Welt der Liebe zu erfahren, den natürlichen Zustand und die bedingungslose Liebe, die alles durchdringt. Eine schöne Welt voller Güte und Frieden wird entstehen.“ * Kontemplation aus der Sheng Zhen Meditation „Heaven Earth Heart Mantra“

 

Ein  Kurs  oder Seminar in Sheng Zhen Meditation- in Ruhe und Bewegung –  vermittelt wertvolle Übungen für die Selbstanwendung. Dadurch lernen Sie sich zu entspannen und können mehr Ruhe, Energie und Freude im Alltag erfahren.  Diese Seite schenkt eine Übersicht zu  Sheng Zhen Veranstaltungen im Innviertel / Oberösterreich und in der Region Zell am See / Salzburgerland

Du möchtest  doch lieber ganz bequem von Zuhause oder sonst wo  an einem Sheng Zhen  Onlinekurs teilnehmen? Hier findest du die Infos dazu.

weitere Kurse für 2023 sind geplant

Hier finden Sie weitere Termine zu Tages-, Wochenend- und Halbtagesseminaren mit Sheng Zhen Meditation – in Ruhe und Bewegung

Kursorte:

  • A – 5251 St. Johann am Walde / Bezirk Braunau am Inn /  Innviertel: im „Lichtblick“ , Seminarraum im Gasthaus Bachleitner, Warleiten 20.
  • A – 5672 Fusch a.d. Glstr. / Bezirk Zell am See