Kurse / offene Gruppen / Sheng Zhen Meditation für Anfänger und Fortgeschrittene:

 Entspannung, Selbsthilfeübungen, Meditation für Wohlbefinden und Gesundheit

 Sheng Zhen Meditation in Ruhe und Bewegung mit Gerlinde  im Bezirk Braunau / Oberösterreich:

 

4-teiliger Vormittagskurs – Sheng Zhen Healing: ab Mi, 25.1. 2023  jeweils 9 – 10:30 Uhr

 

Monatliche Vormittagsgruppe – Sheng Zhen Healing:

Eine Folge wohltuender Bewegungen, am Hocker sitzend ausgeführt. Körper, Geist und Seele finden Raum für Ausgleich und Regeneration, innewohnende Selbstheilungskräfte werden aktiviert. „Wenn du dieses QiGong übst, entspanne den Körper, und mit einem Lächeln auf deinem Gesicht und in deinem Herzen, frei von jeglichem Druck, gehe durch jede Bewegung.“

 in St. Johann am WaldeStärkung der Abwehrkräfte – Sheng Zhen Healing   

Die monatliche Sheng Zhen Healing Vormittagsgrupps  1  / Monat von   9 – 10:30 Uhr 

Termine 2022:    Mi 7.12.   Termine 2023: Mi,11.1. / Dio, 9.2. / Mi, 8.3. / 12.4.  / 10.5. / 7.6. 2023 und weitere Termine

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 Sheng Zhen Healing – die 1. Stufe:

Eine sanfte und zugleich wirkungsvolle  Methode der aktiven Gesundheitsförderung. Zudem helfen die Übungen beim Stressabbau und schenken mehr Energie. Teilnehmer erlernen Bewegungen von  Sheng Zhen Healing Stufe 1“. Diese umfasst eine Reihe von 10 Bewegungen, die im Sitzen ausgeführt werden.  – Sie können ohne großen Zeitaufwand (10 – 15 min) in den Alltag integriert werden. Zudem ist die 1. Stufe die Basis und Voraussetzung zum Erlernen der Stufen 2 und 3.

Einzeltermin: 16 Euro pro Termin oder mit 5-er Block 65,-

Mit freundlicher Unterstützung der Gesunden Gemeinde St. Johann am Walde

 

 

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Vorankündigung – Winterkurse:

Nachmittagskurs: Wohlbefinden für Körper und Geist – Übungen des Sheng Zhen Heaven Nature

8- teiliger Kurs ab Di, 31.1. 2023 17:45 – 18 Uhr

Sanfte – fließende  Bewegungen entspannen Körper und Geist, sie aktivieren den Energiefluss und schenken Wohlbefinden.  Das Herz wird friedlich und öffnet sich.  Durch die Kombination von sanfter Bewegung, Entspannung sowie  Visualisierung fällt es leicht den Alltag und die Gedanken loszulassen und sich eine Auszeit zu nehmen. – Jede Einheit spürt sich fast wie ein kleiner Urlaub an..

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„Werde der Freund deines Körpers, lerne ihn zu lieben und sieh in als ein Boot auf deiner Reise zur Liebe.“

Inhalte: Teilnehmer erlernen Bewegungen der Sheng Zhen „Heaven Nature Form“. (Sheng Zhen Heaven Nature Heart Contemplation) Mit Entspannungs- und Stilleübungen (z.B. Klangschalen, Harmonisierung der Organe und des vegetativen Nervensystems) klingen die Kurseinheiten aus und schenken spürbares Wohlbefinden. Teilnehmende erlernen zudem eine Übungspraxis für die Selbstanwendung.

8-teiliger Kurs ab Dienstag, 31.1. jeweils dienstags von 16:45 – 18 Uhr

Kursgebühr: 96 € für den 8-teiligen Kurs,

oder 60 Euro für eine 4-teiligen Schnupperkurs (Anmerkung: der Schnupperkurs kann nur dann  gebucht werden, wenn es  hierfür noch freie Plätze gibt)

Mit freundlicher Unterstützung der Gesunden Gemeinde St. Johann am Walde

 

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Abendkurs: Achtsamkeit und Meditation als Quelle der Kraft – Sheng Zhen Meditation im Innviertel / OÖ

Die Zeit, die du dir selber schenkst ist wertvoll. Meditation lässt dich zur Ruhe kommen, verbindet dich mit deinem inneren Licht und dem ganzen Kosmos.

8 – teiliger Abendkurs ab Di, 31.1. 2023 jeweils am Montag von 19 – 20:30 Uhr

Anfänger und Fortgeschrittene sind gleichsam willkommen.

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es ist eine Zeit zum Loslassen, Auftanken, bei sich selbst anzukommen – dem Herzen lauschen  – Einssein erfahren.

Inhalte: Einheit – dreier Herzen Mediation, Qi sammeln, Heart Spirit as One . Bewegungen im Stehen zum Lockern und den Körper spüren,  fließen anfangs mit ein. Mit Klangschalen Klängen zum Wohlfühlen klingen die Abende friedvoll aus. Teilnehmende erlernen zudem eine Übungspraxis für die Selbstanwendung.

8-teiliger Kurs ab Montag, 31.1. jeweils dienstags von 19 – 20:30 Uhr

Kursgebühr: 110 € für den 8-teiligen Kurs,

oder 65 Euro für eine 4-teiligen Schnupperkurs (Anmerkung: der Schnupperkurs kann nur dann  gebucht werden, wenn es  hierfür noch freie Plätze gibt)

Mit freundlicher Unterstützung der Gesunden Gemeinde St. Johann am Walde

 

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Monatliche Sheng Sheng Zhen Gruppen im Bezirk Zell am See / Salzburger Land

 

Ruhe & Kraft Abende: zum Abschalten, Wohlfühlen und Entspannen –  Sheng Zhen Meditation  & Klangschalen:

Termine:   Do, 15.12. und weitere Abende ab  2023:

Do, 19.1. / 9.2. / 16.3. / 20.4. / Mi, 17.5.  / Do,  29.6.

jeweils von 19 – 20:30 Uhr

friedvolle Meditationen führen dich in eine wohltuende Stille, die dir beides: Ruhe und Energie schenkt. Bei der Sheng Zhen Meditation verbinden wir uns mit Himmel und Erde und führt uns zurück ins Herz und zur ursprünglichen Energie, der bedingungslosen Liebe. In der zweiten Hälfte des Abends kannst du wohltuende Klangschalen Klänge zum Entspannen genießen.

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Ort: 5672 Fusch a. d. Glocknerstraße (näheres zum Kursort wird bei Anmeldung bekannt gegeben)

Ausgleich: 18 Euro pro Abend;  reduziert als 3-er Block: 45 Euro

Anmeldung: bitte rechtzeitig, jedoch spätestens 1 Woche vor dem gewünschten Termin  (begrenzte Plätze)

in bequemer Kleidung kommen, Matte und Decke für die Klangschalen Entspannung mitnehmen

Für nähere Infos bitte Kontakt aufnehmen.

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Alternativ lade ich zu Live – Onlinekursen ein, diese sind eine wundervolle Möglichkeit bequem und sicher von Zuhause aus mitzumachen und doch mit einer Gruppe verbunden zu sein! Zu den Onlinekursen

 

Mögen alle durch die Kontemplationen verstehen lernen, warum der Himmel uns diese Übungen schenkt. Mögen alle nach und nach in die höhere Welt gelangen, um die Welt der Liebe zu erfahren, den natürlichen Zustand und die bedingungslose Liebe, die alles durchdringt. Eine schöne Welt voller Güte und Frieden wird entstehen.“ * Kontemplation aus der Sheng Zhen Meditation „Heaven Earth Heart Mantra“

 

Ein  Kurs  oder Seminar in Sheng Zhen Meditation- in Ruhe und Bewegung –  vermittelt wertvolle Übungen für die Selbstanwendung. Dadurch lernen Sie sich zu entspannen und können mehr Ruhe, Energie und Freude im Alltag erfahren.  Diese Seite schenkt eine Übersicht zu  Sheng Zhen Veranstaltungen im Innviertel / Oberösterreich und in der Region Zell am See / Salzburgerland

Du möchtest  doch lieber ganz bequem von Zuhause oder sonst wo  an einem Sheng Zhen  Onlinekurs teilnehmen? Hier findest du die Infos dazu.

weitere Kurse für 2023 sind geplant

Hier finden Sie weitere Termine zu Tages-, Wochenend- und Halbtagesseminaren mit Sheng Zhen Meditation – in Ruhe und Bewegung

Kursorte:

  • A – 5251 St. Johann am Walde / Bezirk Braunau am Inn /  Innviertel: im „Lichtblick“ , Seminarraum im Gasthaus Bachleitner, Warleiten 20.
  • A – 5672 Fusch a.d. Glstr. / Bezirk Zell am See