Kurse / Sheng Zhen Meditation / Tai Chi Relaxation: im Bezirk Braunau / Oberösterreich und Zell am See:

 Sheng Zhen Healing – die 1. Stufe:

Tai Ji Relaxation: Umfasst 9 einfache Basis-Bewegungen, die helfen zur Ruhe zu kommen, Körper und Geist zu entspannen um ein tiefes Wohlempfinden zu erlangen. Die sanften Übungen aktivieren Akupunkturpunkte, die sowohl unsere Atmung, das Herz- Kreislaufsystem, als auch unsere Verdauung und das Nervensystem ansprechen. Die Organfunktionen werden harmonisiert und durch Aktivierung des Qi-Flusses können sich  Blockaden lösen.  Die Übungen können  sitzend oder stehend ausgeführt werden. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Sheng Zhen Healing: wir lernen und praktizieren einzelne Bewegungen aus dieser im Sitzen ausgeführten Bewegungsform. Diese verbinden Atem, Bewegung und Achtsamkeit. Die Organfunktionen werden harmonisiert, das Immunsystem gestärkt, die Lungen und das Herz geöffnet. Ein Wohlgefühl stellt sich ein und schenkt mehr Freude und Gelassenheit.

 Ausklang mit wohltuender Klangschalen Entspannung. Bitte bequeme Kleidung tragen, eine Matte für die abschließende Entspannung  mitbringen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Kursgebühr:  65,- für den 5-teiligen Herbst – Kurs oder € 77,- für den 6-teiligen Winterkurs

Mit freundlicher Unterstützung der Gesunden Gemeinde St. Johann am Walde

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Die Klangschalen werden sanft im Raum angeklungen und können im Liegen oder Sitzen genossen werden. Körperübungen zum Lockern und Energiesammeln fließen mit ein.  

Die Termine können einzeln gebucht werden. Bitte bequeme Kleidung tragen, eine Matte, kleines Kissen und Decke mitbringen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Teilnahmegebühr: 29 Euro für ein 2-stündiges Seminar

Leitung: Gerlinde Laschalt, Peter Hess Klangmassage Praktikerin, Lehrerin für Sheng Zhen Meditation

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Tai Ji Relaxation: Wir lernen 9 einfache Basis-Bewegungen, die helfen zur Ruhe zu kommen, Körper und Geist zu entspannen um ein tiefes Wohlempfinden zu erlangen.
Diese meditativen Übungen aktivieren Akupunkturpunkte, die sowohl unsere Atmung, als auch unsere Verdauung und das Nervensystem ansprechen. Der Körper kommt in einen Regenerationsmodus, wo die Selbstheilungskräfte optimal wirken können.  Dadurch werden Blockaden gelöst und der freie Fluss unserer Lebensenergie (Qi) gefördert. Die Übungen können  im Stehen oder Sitzen  und im jedem Alter praktiziert werden.

Sheng Zhen Healing: wir lernen und praktizieren Bewegungen aus dieser im Sitzen ausgeführten Bewegungsform. Sie verbindet Atem, Bewegung und Achtsamkeit. Die Organfunktionen werden harmonisiert, das Immunsystem gestärkt, die Lungen und das Herz geöffnet.

Bitte bequeme Kleidung tragen, eine Matte für die abschließende Entspannung  mitbringen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Kursumfang: 8 x 70 min, jeweils am Dienstagspätnachmittag

Kursgebühr: € 96,- für den 8-teiligen Kurs, oder 60,- für einen 4-teiligen Schnupperkurs

Leitung: Gerlinde Laschalt

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Der Kurs vermittelt Übungen und Methoden für die Selbstanwendung, zudem ist die Meditation in einer Gruppe eine sehr kraft- und friedvolle Erfahrung. Der positive Effekt beginnt bei sich selbst und strahlt ähnlich einem ein Licht aus auf  dein  Umfeld und die Erde. Inhalt: Sheng Zhen Meditation in Ruhe und Bewegung, Einheit dreier Herzen Meditation,  Ausklang mit Klangschalen.

Inhalt: Sheng Zhen Meditation in Ruhe und Bewegung, Einheit dreier Herzen Meditation,  Ausklang mit Klangschalen.

Bitte bequeme Kleidung tragen, eine Matte für die abschließende Entspannung  mitbringen. Für Anfänger ist es von Vorteil, wenn  sie ein Bedürfnis nach Stille und Ruhe haben und bereit sind, sich auf  die Reise nach Innen einzulassen.

Kursumfang: 8 x 90 min, jeweils am Dienstag ab 23.1. (ausgenommen Aschermittwoch)

Kursgebühr: € 110,- für den 8-teiligen Kurs

Leitung: Gerlinde Laschalt

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