Manchmal sind es die sanften Wege,
die uns zurück zu innerer Ruhe, Beweglichkeit und neuer Kraft führen.
Durch achtsame Bewegungen, bewusste Atmung und fließende Übungen entsteht ein Raum zum Loslassen, Auftanken und Ankommen bei sich selbst.
Tai Chi Entspannung verbindet sanfte Elemente aus Tai Chi und Traditionell Chinesischen Heilmethoden.
Die Übungen fördern:
Entspannung:
Stress abbauen und zur Ruhe kommen
Beweglichkeit:
Sanfte Bewegungen für Körper, Geschmeidigkeit und Gelenke
Energiefluss:
Neue Vitalität und innere Balance
Achtsamkeit:
Mit Präsenz und Ruhe im Moment sein
Viele Menschen erleben Tai Chi Entspannung zudem als wohltuende Unterstützung für:
Immunsystem und allgemeines Wohlbefinden.
Schlaf
Verdauung
Blutdruck
Die Bewegungen sind einfach erlernbar und für jedes Alter geeignet.
Tai Chi Entspannung wird in drei aufeinander aufbauenden Stufen / Levels vermittelt – sanft, achtsam und mit Freude an der Bewegung. Zu den Veranstaltungen
Tai Chi Entspannung bedeutet für mich,
mit sanfter Bewegung und Fokus wieder in den natürlichen Fluss zu kommen —
ohne Leistungsdruck, dafür mit Achtsamkeit und Freude.“
Tai Chi Entspannung ist Teil von
Qi fia Mi – Energie für mich
und unterstützt dich dabei, wieder mehr Ruhe, Kraft und Balance im Alltag zu finden.