Seminare – Meditationen in Ruhe und Bewegung für Entspannung, Stärkung der Selbstheilungkräfte und für positive Lebensenergie

Reise in die Welt der Klänge – Klangschalen & Entspannung

Tauche ein in die Welt der Klangschalen Klänge. Sie helfen dir beim Loslassen, damit  Körper  und Geist sich erholen können. Erfahre dabei die wohltuende Wirkung der Obertöne, inspirierender  innerer  Reisen, die Kraft der Imagination und heilsamer Worte. Schenke dir dabei eine Zeit zum Auftanken und Erblühen. Kehre erholt und inspiriert in deinen Alltag zurück.

Termine: Sa, 13.5. / 10.6. / 22.7. jeweils von 16 – 18 Uhr in St. Johann am Walde / OÖ

Die Klangschalen werden sanft im Raum angeklungen und können im Liegen oder Sitzen genossen werden. Körperübungen zum Lockern und Energiesammeln fließen mit ein.  

Die Termine können einzeln gebucht werden. Bitte bequeme Kleidung tragen, eine Matte, kleines Kissen und Decke mitbringen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Teilnahmegebühr: 29 Euro für ein 2-stündiges Seminar

Leitung: Gerlinde Laschalt, Peter Hess Klangmassage Praktikerin, Lehrerin für Sheng Zhen Meditation

 

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Fr, 30.6. oder  Sa, 5.8.     Zeit für Achtsamkeit – in den Bergen:

 

Für alle, die sich eine bewusste Zeit zum Auftanken mit Meditation und achtsamem Sein in den Bergen schenken wollen.

Wir verbringen  die Zeit in bezaubernder Natur bei den Heilquellen in Bad Fusch. Eine kleine, leichte Wanderung führt uns zu schönen Plätzen, wo wir innehalten und praktizieren werden. Der Tag ist auch eine schöne Gelegenheit einzelne Übungen der Sheng Zhen Meditation (in Ruhe und Bewegung) kennenzulernen.

9 – 16 Uhr   in Fusch a. d. Großglocknerstraße / Zell am See / Salzburg. Mehr erfahren

 

 

 

 

Stilleübungen zum Regenerieren, besser schlafen und Energie sammeln: Sa, 15.7.

                          

9 Turns – Quieting the Heart – 9 Kreise – beruhigen des Herzens:  Stilleübung der Sheng Zhen Meditation im Liegen.

Erfahre die wohltuende und regenerierende Wirkung der „9 Turns – 9 Kreise“. Dabei wird  Qi mittels geistiger Aufmerksamkeit im Körper gelenkt. Dies unterstützt die Regeration des Körpers, hilft  Blockaden zu lösen, besser zu schlafen und Energie zu sammeln.

Tagesseminar: 9 – 17 Uhr in St. Johann am Walde / OÖ

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„9 Turns“ wird bequem auf einer Matte liegend und ohne den Körper zu bewegen ausgeführt. Wir lenken Qi – Lebensenergie – nach dem Motto „Energie folgt der Aufmerksamkeit“ nach einem bestimmten Verlauf durch den Körper. Dies reinigt die Energiebahnen, beruhigt den Geist und schenkt dem Körper spürbares Wohlbefinden. Die Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Die Übungen werden so vermittelt, dass sie nach dem Tag selbstständig angewandt werden. Das Seminar ist gleichsam für Anfänger und Fortgeschrittene gleichsam geeignet. Sanfte Bewegungen zum Lockern und Energiesammeln (im Stehen oder Sitzen) fließen in den Tag mit ein.

Teilnahmegebühr:

120  Euro inkl. Verpflegung (Mittagessen, Kaffee und Kuchen sowie Getränke und Snacks während der Seminarzeiten)

110 Euro – reduzierte Seminargebühr bei Anmeldung bis 1.7. 2023

Für weitere Infos bitte Kontakt aufnehmen.

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Sommer – Flow Tage im Innviertel: Sa, 12. – Mo, 14. August

Schenke Körper und Geist eine kleine Auszeit, öffne das Herz und sei im Flow. Genieße den Augenblick und die Fülle des Sommers!

Atmen, die Füße auf der Erde, die Sonne wärmt die Haut, ein Windhauch, das Rauschen der Blätter, Licht- und Farbenspiele, … komm ins Hier und Jetzt, sei einfach da. Spüre dich eingebettet in den Fluss des Lebens – sei im Flow.

Wir, Gerlinde und Theresa,  begleiten dich in mit Bewegung und Stilleübungen des Sheng Zhen, Yoga, Klangschalen Klängen und bewusstem Sein in der Natur.

Sa, 12.8. 14  Uhr – Mo, 14.8. 17 Uhr

 

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Schöpfe Kraft aus der Verbundenheit mit der Natur und einer achtsamen und wohlwollenden  Verbindung zu dir selbst.

Sanfte Übungen der Sheng Zhen Meditation und Yoga fördern  die Verbindung zu deiner inneren Weisheit und das Körperbewusstsein.  Friedvolle Meditationen begleiten dich nach innen und nähren dein inneres Licht. Wir verbringen wenn möglich viel Zeit in der Natur und öffnen uns für ihre heilsame Energie. Körper und Geist kommen in ein Gleichgewicht, die  Selbstheilungskräfte werden gestärkt.

All dies hilft dabei zu  spüren was wichtig und richtig für dich ist.

Lerne wertvolle Übungen für dein Wohlbefinden und zum Stressabbau kennen. Spüre, wie sie dir gut tun. den Kopf frei machen, das Körperbewusstsein stärken  und das Herz öffnen. Dies hilft dir,  dich den Herausforderungen des Alltags mit mehr Gelassenheit und Vertrauen zu begegnen.

Voraussichtliches Programm:

Samstag 12.8.

14 Uhr:                gemütlicher Beginn in der Gruppe bei Kaffee und Kuchen mit Programmbesprechung

15 Uhr:                Klangschalen Klänge zum Ankommen und Vorstellung

16:30 Uhr:          Qi Wanderung mit Übungseinheiten und Achtsamkeitsimpulsen

18:30 Uhr:          Abendessen

19:45 Uhr:          Abendeinheit

 

Sonntag, 13.8.

7:30 Uhr              Morgeneinheit – Yoga mit Theresa

8:30 Uhr              gemütliches Frühstück

10 Uhr                 Qi Wanderung mit Übungseinheiten und Achtsamkeitsimpulsen

14 Uhr                  Mittagspause mit leichtem Mittagessen

16 – 18:30           Sheng Zhen Meditation – in Ruhe und Bewegung

Abendessen

19:45 – 20:45     Abendeinheit

 

Montag, 14.8.

7:30 Uhr              Frühstück

8:45 Uhr              Qi Wanderung mit Übungseinheiten und Achtsamkeitsimpulsen im Kobernaußerwald

14 Uhr                 Rückkehr und Mittagessen

15:30 – 17 Uhr   Abschlusseinheit

 

Für weitere Infos bitte Kontakt aufnehmen.

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Ein Tag mit Bewegung und Kontemplation:

So, 1.10.  Ein Tag mit Bewegung & Kontemplation

„Heart Mind as One“ – Einheit von Herz und Verstand

„Diese Form bringt unendlich viele Gaben. Du arbeitest an deinem Körper und das Herz öffnet sich. Du wirst mit guter Gesundheit beschenkt. Stille und Bewegung vereinen sich zu einem friedvollen Ganzen.“  Es ist ein Tag zum vertieften Üben und Erfahren der Bewegungen und  Kontemplationen dieser im Stehen praktizierten Form.  Das Seminar ist auch offen für jene, die diese Form des Sheng Zhen  kennenlernen wollen.

Tagesseminar: 9 – 17 Uhr in St. Johann am Walde / OÖ

 

 

Sa, 2.12. :  Ein Tag mit Bewegung & Kontemplation

Heaven Earth Heart Contemplation

„Im scheinbaren Dunkel liegt immer Gnade in Fülle und das Licht der Hoffnung verblasst nie.“

Wir verbringen einen Tag mit dieser berührenden Form der Sheng Zhen Meditation, die  uns auf der Suche nach Liebe und einem Land des Friedens und der Stille unterstützt.  Es ist ein Tag zum vertieften Üben und Erfahren der Bewegungen und  Kontemplationen. Die Bewegungen werden am Sitzkissen oder Stuhl praktiziert. Das Seminar ist auch offen für jene, die diese Form kennenlernen wollen.

Tagesseminar: 9 – 17 Uhr in St. Johann am Walde / OÖ

Nähere Infos zu den Tagesseminaren folgen

*Kontemplation aus dem Buch Sheng Zhen Gong

 

 

Zeit für Achtsamkeit: am Samstagnachmittag,  25.11. im Seminarraum Lichtblick / Innviertel

von 14:30 – 19 Uhr

Zeit zum Loslassen, Kräftesammeln und Spüren. Herzöffnende Sheng Zhen Meditation, Klangschalen Klänge und eine achtsame Zeit mit sanfter Bewegung in der Natur schenken dir eine kleine Auszeit.  Seminarraum Lichtblick, und bei passendem Wetter  findet ein Teil des Nachmittags in freier Natur statt.

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Seminargebühr: 70 Euro (beinhaltet ein Abendessen, Snacks und Pausengetränke)

Anmeldung: bitte rechtzeitig, jedoch spätestens 1 Woche vor dem gewünschten Termin  (begrenzte Plätze)

in bequemer Kleidung kommen, Matte und Decke für die Klangschalen Entspannung mitnehmen

Für nähere Infos bitte Kontakt aufnehmen.

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Sheng Zhen Meditation zum Kennenlernen und Wiedereinsteigen

Termine: auf Anfrage

9 – 11:30 Uhr  in St. Johann am Walde / OÖ

In diesem Kurzworkshop werden einfache Sheng Zhen Basis Übungen,  wie sanfte Qi – Bewegungen zur Stärkung der Gesundheit, sowie Meditationen für mehr innere Ruhe, Zufriedenheit  und Herzöffnung vermittelt.

Teilnehmende schenken sich zudem eine kleine Auszeit zum Auftanken und Erholen.

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Ein Einführungsworkshop für all jene, die Sheng Zhen Meditation  gerne kennenlernen möchten,  oder vor haben  in eine fortlaufende Gruppe einzusteigen. In fortführenden Seminaren oder Kursen besteht die Möglichkeit sich weiterzuentwickeln  und eine der Sheng Zhen Formen zu erlernen.

Seminargebühr: 38 Euro

Dauer: 2,5 Std.

Anmeldung erforderlich

Dieser Workshop eignet sich für Anfänger, Wiedereinsteiger, oder für Teilnehmer mit Vorkenntnissen zum Entspannen und Auffrischen einfacher Grundlagen.

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Entspannung und innere Ruhe finden durch Sheng Zhen  Meditation Bezirk Braunau am Inn, Ried im Innkreis und im Seminarraum Lichtblick in St. Johann am Walde / Oberösterreich. Sowie bei Auszeit Seminaren in den Bergen.

 

 

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Nähere Infos zu einzelnen den Veranstaltungen sende ich gerne auf Anfrage. Hier finden Sie weitere Termine zu: Einzelabenden und Wochenkursen. Rechtzeitige Anmeldung ist für alle Veranstaltungen erforderlich.

 

 

 

Das Sheng Zhen System beinhaltet verschiedene Formen. Hier finden Sie Erläuterungen dazu.

 

*aus dem Buch: Sheng Zhen Meditation, eine Rückkehr zum Ursprung, Windpferd Verlag