Reise in die Welt der Klänge – Klangschalen & Entspannung
Tauche ein in die Welt der Klangschalen Klänge. Sie helfen dir beim Loslassen, damit Körper und Geist sich erholen können. Erfahre dabei die wohltuende Wirkung der Obertöne, inspirierender innerer Reisen, die Kraft der Imagination und heilsamer Worte. Schenke dir dabei eine Zeit zum Auftanken und Erblühen. Kehre erholt und inspiriert in deinen Alltag zurück.
Termine: Sa, 13.5. / 10.6. / 22.7. jeweils von 16 – 18 Uhr in St. Johann am Walde / OÖ
Die Klangschalen werden sanft im Raum angeklungen und können im Liegen oder Sitzen genossen werden. Körperübungen zum Lockern und Energiesammeln fließen mit ein.
Die Termine können einzeln gebucht werden. Bitte bequeme Kleidung tragen, eine Matte, kleines Kissen und Decke mitbringen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Teilnahmegebühr: 29 Euro für ein 2-stündiges Seminar
Leitung: Gerlinde Laschalt, Peter Hess Klangmassage Praktikerin, Lehrerin für Sheng Zhen Meditation
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Fr, 30.6. oder Sa, 5.8. Zeit für Achtsamkeit – in den Bergen:
Für alle, die sich eine bewusste Zeit zum Auftanken mit Meditation und achtsamem Sein in den Bergen schenken wollen.
Wir verbringen die Zeit in bezaubernder Natur bei den Heilquellen in Bad Fusch. Eine kleine, leichte Wanderung führt uns zu schönen Plätzen, wo wir innehalten und praktizieren werden. Der Tag ist auch eine schöne Gelegenheit einzelne Übungen der Sheng Zhen Meditation (in Ruhe und Bewegung) kennenzulernen.
9 – 16 Uhr in Fusch a. d. Großglocknerstraße / Zell am See / Salzburg. Mehr erfahren
Stilleübungen zum Regenerieren, besser schlafen und Energie sammeln: Sa, 15.7.
9 Turns – Quieting the Heart – 9 Kreise – beruhigen des Herzens: Stilleübung der Sheng Zhen Meditation im Liegen.
Erfahre die wohltuende und regenerierende Wirkung der „9 Turns – 9 Kreise“. Dabei wird Qi mittels geistiger Aufmerksamkeit im Körper gelenkt. Dies unterstützt die Regeration des Körpers, hilft Blockaden zu lösen, besser zu schlafen und Energie zu sammeln.
Tagesseminar: 9 – 17 Uhr in St. Johann am Walde / OÖ
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„9 Turns“ wird bequem auf einer Matte liegend und ohne den Körper zu bewegen ausgeführt. Wir lenken Qi – Lebensenergie – nach dem Motto „Energie folgt der Aufmerksamkeit“ nach einem bestimmten Verlauf durch den Körper. Dies reinigt die Energiebahnen, beruhigt den Geist und schenkt dem Körper spürbares Wohlbefinden. Die Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Die Übungen werden so vermittelt, dass sie nach dem Tag selbstständig angewandt werden. Das Seminar ist gleichsam für Anfänger und Fortgeschrittene gleichsam geeignet. Sanfte Bewegungen zum Lockern und Energiesammeln (im Stehen oder Sitzen) fließen in den Tag mit ein.
Teilnahmegebühr:
120 Euro inkl. Verpflegung (Mittagessen, Kaffee und Kuchen sowie Getränke und Snacks während der Seminarzeiten)
110 Euro – reduzierte Seminargebühr bei Anmeldung bis 1.7. 2023
Für weitere Infos bitte Kontakt aufnehmen.
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Sommer – Flow Tage im Innviertel: Sa, 12. – Mo, 14. August
Schenke Körper und Geist eine kleine Auszeit, öffne das Herz und sei im Flow. Genieße den Augenblick und die Fülle des Sommers!
Atmen, die Füße auf der Erde, die Sonne wärmt die Haut, ein Windhauch, das Rauschen der Blätter, Licht- und Farbenspiele, … komm ins Hier und Jetzt, sei einfach da. Spüre dich eingebettet in den Fluss des Lebens – sei im Flow.
Wir, Gerlinde und Theresa, begleiten dich in mit Bewegung und Stilleübungen des Sheng Zhen, Yoga, Klangschalen Klängen und bewusstem Sein in der Natur.
Sa, 12.8. 14 Uhr – Mo, 14.8. 17 Uhr
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Schöpfe Kraft aus der Verbundenheit mit der Natur und einer achtsamen und wohlwollenden Verbindung zu dir selbst.
Sanfte Übungen der Sheng Zhen Meditation und Yoga fördern die Verbindung zu deiner inneren Weisheit und das Körperbewusstsein. Friedvolle Meditationen begleiten dich nach innen und nähren dein inneres Licht. Wir verbringen wenn möglich viel Zeit in der Natur und öffnen uns für ihre heilsame Energie. Körper und Geist kommen in ein Gleichgewicht, die Selbstheilungskräfte werden gestärkt.
All dies hilft dabei zu spüren was wichtig und richtig für dich ist.
Lerne wertvolle Übungen für dein Wohlbefinden und zum Stressabbau kennen. Spüre, wie sie dir gut tun. den Kopf frei machen, das Körperbewusstsein stärken und das Herz öffnen. Dies hilft dir, dich den Herausforderungen des Alltags mit mehr Gelassenheit und Vertrauen zu begegnen.
Voraussichtliches Programm:
Samstag 12.8.
14 Uhr: gemütlicher Beginn in der Gruppe bei Kaffee und Kuchen mit Programmbesprechung
15 Uhr: Klangschalen Klänge zum Ankommen und Vorstellung
16:30 Uhr: Qi Wanderung mit Übungseinheiten und Achtsamkeitsimpulsen
18:30 Uhr: Abendessen
19:45 Uhr: Abendeinheit
Sonntag, 13.8.
7:30 Uhr Morgeneinheit – Yoga mit Theresa
8:30 Uhr gemütliches Frühstück
10 Uhr Qi Wanderung mit Übungseinheiten und Achtsamkeitsimpulsen
14 Uhr Mittagspause mit leichtem Mittagessen
16 – 18:30 Sheng Zhen Meditation – in Ruhe und Bewegung
Abendessen
19:45 – 20:45 Abendeinheit
Montag, 14.8.
7:30 Uhr Frühstück
8:45 Uhr Qi Wanderung mit Übungseinheiten und Achtsamkeitsimpulsen im Kobernaußerwald
14 Uhr Rückkehr und Mittagessen
15:30 – 17 Uhr Abschlusseinheit
Für weitere Infos bitte Kontakt aufnehmen.
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Ein Tag mit Bewegung und Kontemplation:
So, 1.10. Ein Tag mit Bewegung & Kontemplation
„Heart Mind as One“ – Einheit von Herz und Verstand
„Diese Form bringt unendlich viele Gaben. Du arbeitest an deinem Körper und das Herz öffnet sich. Du wirst mit guter Gesundheit beschenkt. Stille und Bewegung vereinen sich zu einem friedvollen Ganzen.“ Es ist ein Tag zum vertieften Üben und Erfahren der Bewegungen und Kontemplationen dieser im Stehen praktizierten Form. Das Seminar ist auch offen für jene, die diese Form des Sheng Zhen kennenlernen wollen.
Tagesseminar: 9 – 17 Uhr in St. Johann am Walde / OÖ
Sa, 2.12. : Ein Tag mit Bewegung & Kontemplation
Heaven Earth Heart Contemplation
„Im scheinbaren Dunkel liegt immer Gnade in Fülle und das Licht der Hoffnung verblasst nie.“
Wir verbringen einen Tag mit dieser berührenden Form der Sheng Zhen Meditation, die uns auf der Suche nach Liebe und einem Land des Friedens und der Stille unterstützt. Es ist ein Tag zum vertieften Üben und Erfahren der Bewegungen und Kontemplationen. Die Bewegungen werden am Sitzkissen oder Stuhl praktiziert. Das Seminar ist auch offen für jene, die diese Form kennenlernen wollen.
Tagesseminar: 9 – 17 Uhr in St. Johann am Walde / OÖ
Nähere Infos zu den Tagesseminaren folgen
*Kontemplation aus dem Buch Sheng Zhen Gong
Zeit für Achtsamkeit: am Samstagnachmittag, 25.11. im Seminarraum Lichtblick / Innviertel
von 14:30 – 19 Uhr
Zeit zum Loslassen, Kräftesammeln und Spüren. Herzöffnende Sheng Zhen Meditation, Klangschalen Klänge und eine achtsame Zeit mit sanfter Bewegung in der Natur schenken dir eine kleine Auszeit. Seminarraum Lichtblick, und bei passendem Wetter findet ein Teil des Nachmittags in freier Natur statt.
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Seminargebühr: 70 Euro (beinhaltet ein Abendessen, Snacks und Pausengetränke)
Anmeldung: bitte rechtzeitig, jedoch spätestens 1 Woche vor dem gewünschten Termin (begrenzte Plätze)
in bequemer Kleidung kommen, Matte und Decke für die Klangschalen Entspannung mitnehmen
Für nähere Infos bitte Kontakt aufnehmen.
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Sheng Zhen Meditation zum Kennenlernen und Wiedereinsteigen
Termine: auf Anfrage
9 – 11:30 Uhr in St. Johann am Walde / OÖ
In diesem Kurzworkshop werden einfache Sheng Zhen Basis Übungen, wie sanfte Qi – Bewegungen zur Stärkung der Gesundheit, sowie Meditationen für mehr innere Ruhe, Zufriedenheit und Herzöffnung vermittelt.
Teilnehmende schenken sich zudem eine kleine Auszeit zum Auftanken und Erholen.
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Ein Einführungsworkshop für all jene, die Sheng Zhen Meditation gerne kennenlernen möchten, oder vor haben in eine fortlaufende Gruppe einzusteigen. In fortführenden Seminaren oder Kursen besteht die Möglichkeit sich weiterzuentwickeln und eine der Sheng Zhen Formen zu erlernen.
Seminargebühr: 38 Euro
Dauer: 2,5 Std.
Anmeldung erforderlich
Dieser Workshop eignet sich für Anfänger, Wiedereinsteiger, oder für Teilnehmer mit Vorkenntnissen zum Entspannen und Auffrischen einfacher Grundlagen.
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Entspannung und innere Ruhe finden durch Sheng Zhen Meditation Bezirk Braunau am Inn, Ried im Innkreis und im Seminarraum Lichtblick in St. Johann am Walde / Oberösterreich. Sowie bei Auszeit Seminaren in den Bergen.
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Nähere Infos zu einzelnen den Veranstaltungen sende ich gerne auf Anfrage. Hier finden Sie weitere Termine zu: Einzelabenden und Wochenkursen. Rechtzeitige Anmeldung ist für alle Veranstaltungen erforderlich.
Das Sheng Zhen System beinhaltet verschiedene Formen. Hier finden Sie Erläuterungen dazu.
*aus dem Buch: Sheng Zhen Meditation, eine Rückkehr zum Ursprung, Windpferd Verlag