Seminare – Meditationen in Ruhe und Bewegung für Entspannung, Herzöffnung und Lebensenergie

In Seminaren für Entspannung und Lebensenergie wird ein Thema konzentriert und kompakt aufgebaut.  Abseits vom Alltag ist es eine bewusste „Aus – Zeit“ und ermöglicht oft ein tieferes Eintauchen in die Übungen. Auf dieser Seite finden Sie Halbtages-, Tages- und Wochenendseminare.

 

Entspannung und innere Ruhe finden durch Sheng Zhen  Meditation Bezirk Braunau am Inn, Ried im Innkreis und im Seminarraum Lichtblick in St. Johann am Walde / Oberösterreich. Sowie bei Auszeit Seminaren in den Bergen.

 

Kraftquellen Tage: Sheng Zhen Meditation und Wandern in den Bergen

Sa, 24. –  Mo, 26.7. 2021 in Fusch a. d. Großglocknerstaße, Pinzgau / Salzburger Land. Kurzfristige Anmeldung bis 20.7. noch möglich!

Wandern, auftanken und Entspannen in der beeindruckenden Bergwelt der Salzburger Hohe Tauern. Die Wohltat sanfter Bewegungen

und herzöffnender Meditationen des Sheng Zhen erfahren. Mit allen Sinnen leben:

Dem Plätschern des Bächleins lauschen, die Ruhe und Kraft der Berge spüren.

Sich selbt,  der Erde und dem Himmel näher sein.

 

Auffrischungs- Seminar zu verschiedenen Formen des Sheng Zhen in Oberösterreich

Sa, 7. 8. 14 – 18  Uhr in St. Johann am Walde

nach einer langen Zeit des Onlinepraktizierens und für sich alleine Übens, lade ich zu diesem  Präsenzseminar ein. Teilnehmer mit Vorkenntnissen können Formen der  Sheng Zhen Meditation und  und die Kraft des gemeinsamen Praktizierens erfahren.

 

Sommer Flow – Tage: Entspannen – Erleben – Genießen im oberösterreichischen Innviertel

5. – 7. 8. 2021 St. Johann am Walde / Oberösterreich

Sommer Flow Tage im Innviertel: 5. – 7. 8. abgesagt!

Lass dich  berühren von der friedvollen und liebevollen Energie der Sheng Zhen Meditation.

Schenke Körper und Geist eine kleine Auszeit, öffne das Herz und sei im Flow.

An diesen Tagen kannst du wohltuende Bewegungen und Meditationen des Sheng Zhen erfahren, Klangschalen Klänge genießen und mit unseren Alpakas Wandern und die Freude wecken. Wir verbringen auch eine bewusste Zeit im ausgedehnten Kobernaußerwald und öffnen uns für die reinigende und erneuernde Kraft der Natur.

Achtsam dank Alpaka: Seminar mit Alapakas und Meditation am 8.8. 2021 in St. Johann am Walde

„Achtsam dank Alpaka“ schenkt dir eine kleine Auszeit, um entschleunigt und mit neuen, wertvollen Impulsen wieder in den Alltag zurückzukehren.

So, 8.8. in St. Johann am Walde / Regenbogen Alpacas / Oberösterreich

9 – 17 Uhr Tagesseminar. Begrenzte Plätze. – Anmeldung noch möglich!

Komm zurück in die Kraft des gegenwärtigen Moments, zurück ins Spüren, zur Ruhe, Freude und Lebendigkeit. Werde achtsamer mit dir und dem Leben.

Was könnte einem dabei besser helfen als ein Alpaka?

 

 

Zeit für Achtsamkeit – Zeit zum Loslassen, Entspannen und Genießen

Sa, 21.8. 16 – 20:30 Uhr in St. Johann am Walde

Loslassen, Kräftesammeln und Spüren. Herzöffnende Sheng Zhen Meditation, Klänge und eine achtsame Zeit mit sanfter Bewegung in der Natur schenken dir eine kleine Auszeit.

 

 

 

 

 

 

 

Basisseminar: Heaven Nature (Heart Mantra)  2021 in Burghausen / Oberbayern und im TCM Zentrum Neuhofen bei Pfarrkirchen / Niederbayern neuer Termin wird noch bekannt gegeben!

Wichtiger denn je, ist es jetzt gut für sich zu sorgen und die Abwehrkräfte des Körpers zu unterstützen. Die sanften  Bewegungen lösen Stress und Spannungen, der Qi – Lebensenergie – Fluss wird angeregt. Neben den vielen gesundheitsfördernden Aspekten schenken die Übungen Wohlbefinden und innere Ruhe und stärken das Immunsystem.

 

 

 

Sheng Zhen Heaven Nature (Heart Mantra) –  Basisseminar

Sheng Zhen Heaven Nature Heart Mantra  – Bewegung im Stehen: Wochenendseminare für mehr Energie, Lebensfreude und Gelassenheit.

„Werde der Freund deines Körpers, lerne ihn zu lieben und sieh ihn als ein Boot auf deiner Reise zur Liebe.“ *

 

 

Ein Tag im Wald & Schreiben im Wald – Ruhe, Kraft und Inspiration im Wald schöpfen

Sa, 11.9. 2021

 im Kobernaußerwald  bei Maria Schmolln

Du wünscht dir eine Zeit mit wohltuender Bewegung, Entspannung und erholsamer Zeit in der Natur?

Dann lade ich dich ein zu dieser Zeit im Wald – wir wollen eine kleine Wanderung machen, immer wieder innehalten, um mit sanften Bewegungen der Sheng Zhen Meditation Energie zu sammeln, ins Spüren zu kommen und mit Achtsamkeitsübungen die Verbindung zur Natur stärken. Schenke dir dabei eine kleine Auszeit.

 

 

Sheng Zhen Meditation Vertiefen & Auffrischen in Oberösterreich

Seminare zum Vertiefen und Auffrischen geben die Möglichkeit alle Bewegungen der jeweiligen Form der Sheng Zhen Meditation  zu vertiefen. Um die Essenz des Sheng Zhen   noch mehr zu erfahren,  werden Kontemplationen und Meditationen ohne Bewegung in den Tag mit einfließen. Für die Teilnahme sind Vorkenntnisse erforderlich.

 

weitere Vertiefungstage zu verschiedenen Formen der Sheng Zhen Meditation – in Motion and Stillness – sind geplant

Veranstltungsort: St. Johann am Walde, Seminarraum „Lichtblick“ im Haus für Sheng Zhen Meditation in Oberösterreich

 

 

Union of Three Hearts – Einheit dreier Herzen Meditation – Aufbauseminare in OÖ

Voraussetzung: Meditationserfahrung in Stufe 1 – Zur Ruhe Kommen und Meditation aufs Energiezentrum Dantien – Energieaufbau im Körper. Die Union of Three Hearts Meditation wird sitzend, ohne äußere Bewegung praktiziert.

Termin wird noch bekannt gegeben: Stufe 3 von 9:30 – 16 Uhr

Mediation bringt Körper und Geist zur Ruhe und in Einklang. Durch die Sheng Zhen Meditation lernen die Übenden zudem die Lebenskraft „Qi“ im Körper aufzubauen. Dies stärkt die physische und psychische Gesundheit. Die Sheng Zhen Meditation öffnet  das Herz des Übenden. In Stufe 2  lernen die Übenden Qi im Zentralmeridian zu lenken und mit Himmel und Erde verbunden zu sein. Dies schenkt uns eine tiefere Erkenntnis über das Leben und dessen Zusammenhänge.

Inhalt: Stufe 2  der Union of 3 Hearts Meditation sowie Auffrischung der Grundlagen 

Durch die Teilnahme an diesem Kurs erlernen Sie eine wertvolle Übungspraxis für die Selbstanwendung zu Hause.

Teilnahmegebühr: 60 € (excl. Mittagessen) für ein Aufbauseminar bei Anmeldung bis 1 Woche vor dem Seminar, danach 72 Euro

 

 

 

9 Turns –  Quieting the Heart – Sheng Zhen Meditation im Liegen: Energie folgt der Aufmerksamkeit. Nach diesem Prinzip funktioniert auch das „Stille Qigong“. In diesem Seminar lernen Sie Qi – Vitalkraft – mittels Aufmerksamkeit im Körper zu lenken. Die wohltuende und harmonisierende Wirkung bewährt sich bei Schlafstörungen, Erschöpfung, Burnout und mehr. Die im Kurs vermittelten „9 Turns“sind ideal zur Selbstanwendung zu Hause. Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Termine werden noch bekannt gegeben

 

 

 

 

 

Alltagsübungen zum Abschalten und Entspannen

Fr, 27.11. 17 – 21 Uhr

in St. Johann am Walde – für Einsteiger und alle, die sich etwas Ruhe gönnen wollen

ein kleiner Workshop mit einfachen,  alltagstauglichen Übungen, die vom Kopf ins Spüren kommen lassen um Anspannung loszulassen und sich im Körper wohlzufühlen.

Selbsthilfe beim Stressabbau, Einschlafen und Entschleunigen

 

Anmeldeschluss ist immer 1 Woche vor dem Termin.

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Alpakas &  Chill out  für Mutter und Kind im Innviertel

Terminanfrage möglich

Schul- und Alltagsstress ade! Wir wandern mit Alpakas durch die Frühlingslandschaft und lernen dabei die sanftmütigen Tiere kennen. Nach einer kleinen kulinarischen Stärkung klingt der Nachmittag mit ruhigen Bewegungen zum Entspannen, Phantasiereisen und Klangschalen aus. Dieses Seminar schenkt eine verbindende Zeit für Mutter und Kind. Es kombiniert freudige Aktivität mit den Tieren in der Natur und eine wohltuende Zeit zum zur Ruhe kommen. Gut „gechillt“ und gemeinsam macht das Leben einfach mehr Freude!  von 15 – 19 Uhr in St. Johann am Walde

Nähere Infos zu einzelnen den Veranstaltungen sende ich gerne auf Anfrage. Hier finden Sie weitere Termine zu: Einzelabenden und Wochenkursen. Rechtzeitige Anmeldung ist für alle Veranstaltungen erforderlich.

 

 

 

Das Sheng Zhen System beinhaltet verschiedene Formen. Hier finden Sie Erläuterungen dazu.

*aus dem Buch: Sheng Zhen Gong, eine Rückkehr zum Ursprung, Windpferd Verlag