Seminare – Meditationen in Ruhe und Bewegung für Entspannung, Stärkung der Selbstheilungkräfte und für positive Lebensenergie

Gesundheit & Wohlbefinden durch tiefe Entspannung, sanfte Bewegung und Energieübungen

 

Sa, 3.12. :  „Heaven Earth Heart Contemplation“

Ein Tag mit Bewegung & Kontemplation

„Im scheinbaren Dunkel liegt immer Gnade in Fülle und das Licht der Hoffnung verblasst nie.“

Wir verbringen einen Tag mit dieser  Sheng Zhen Form, die  uns auf der Suche nach Liebe und einem Land des Friedens und der Stille unterstützt.  Es ist ein Tag zum vertieften Üben und Erfahren der Bewegungen und  Kontemplationen.  Das Seminar ist auch offen für jene, die diese Form kennenlernen wollen.

 

 

Samstag von 9 –  17  Uhr

Die Bewegungen werden am Sitzkissen oder am Stuhl ausgeführt.

in St. Johann am Walde, Seminarraum Lichtblick in Warleiten

 

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Seminargebühr:

regulär: 93 Euro zzgl.  Verpflegungspauschale

83 € für Frühbucher bei Anmeldung bis 3.11.

Für nähere Infos bitte Kontakt aufnehmen.

Anmeldung bis spätestens 1 Woche vor dem Termin möglich.

Für nähere Infos bitte Kontakt aufnehmen.

 

Für nähere Infos bitte Kontakt aufnehmen.

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Sheng Zhen Seminare im Pinzgau / Salzburger Land

 

Ruhe & Kraft Abende:

Schenke dir eine bewusste Zeit zum Loslassen und Auftanken. Atem, Achtsamkeit und einfache Übungen der Sheng Zhen Meditation führen in eine Wohltuende Entspannung. Mit Klangschalen Klängen zum Genießen klingen die Abende aus.

Termine: Do, 15.12. jeweils von 19 – 20:30 Uhr sowie weitere Termine ab Jan 2023:

Do, 19.1. / 9.2. / 16.3. / 20.4. / Mi, 17.5.  / Do,  29.6.

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Ort:  A – 5672 Fusch a. d. Glocknerstraße, Land Salzburg / Österreich

Ausgleich: 18 Euro für einen Abend;  reduziert als 3-er Block: 45 Euro

Anmeldung: bitte rechtzeitig, jedoch spätestens 1 Woche vor dem gewünschten Termin  (begrenzte Plätze). Die Abende können unabhängig voneinander gebucht werden. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

in bequemer Kleidung kommen, Matte und Decke für die Klangschalen Entspannung mitnehmen

 

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Sheng Zhen Healing – Stärkung der Selbstheilungskräfte: monatliche Seminarreihe  – Einstieg jederzeit möglich

Termine: Fr. 16.12. jeweils von 18:30 – 21 Uhr sowie weitere Termine ab Jan 2023

Sanft – fließende  Bewegungen führen in eine tiefe Entspannung und bringen das Vegetative Nervensystem in Balance was positiv auf alle Organfunktionen und das Immunsystem wirkt.  Innere Ruhe und Gelassenheit stellen sich ein.  Die Termine am Freitag Abend sind eine  schöne Gelegenheit den Stress der Woche hinter sich zu lassen und entspannt ins Wochenende zu starten. Zudem können interessierte Teilnehmer sich im Laufe der Zeit die Übungen erlernen und diese selbst anwenden.

Ort:  A – 5672 Fusch a. d. Glocknerstraße, Land Salzburg / Österreich

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Sheng Zhen Healing ist eine Bewegungsreihe zur Stärkung der innewohnenden Selbstheilungskräfte, bei der wir Qi – Lebensenergie – sammeln und in Fluss bringen. Belastende Gefühle können sich auflösen und das Herz kann sich öffnen. Dies bringt ein wunderbares Wohlgefühl mit sich. Die Bewegungen werden am Sessel sitzend ausgeführt. Übungen im Stehen fließen mit ein.    Die Abende werden mit wohltuenden Klangschalen Klängen zum Genießen ausklingen.

Ort: 5672 Fusch a. d. Glocknerstraße (näheres zum Kursort wird bei Anmeldung bekannt gegeben)

Ausgleich: 45 Euro pro Workshop;  reduziert als 3-er Block: 110 Euro

Anmeldung: bitte rechtzeitig, jedoch spätestens 1 Woche vor dem gewünschten Termin  (begrenzte Plätze)

in bequemer Kleidung kommen, Matte und Decke für die Klangschalen Entspannung mitnehmen

Anmerkung: in dieser Seminarreihe liegt der Schwerpunkt auf der 1. Stufe von Sheng Zhen Healing

Für nähere Infos bitte Kontakt aufnehmen.

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Sa, 7. – So 8. 1. 2023:  Meditation & Stilleübungen für innere Ruhe und Wohlbefinden

– Sheng Zhen Seminar im Innviertel / Oberösterreich

zum Jahresbeginn in die Stille gehen, altes Loslassen und ins Herz zu spüren. Sanfte und friedvolle Meditationen des Sheng Zhen – in Ruhe und Bewegung –  führen dich in einen friedvollen inneren Raum der Geborgenheit und Verbindung. Hier kannst du loslassen, auftanken  ankommen und dich für wertvolle  Inspirationen öffnen.

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Inhalte:

9 Turns –  Quieting the Heart – Sheng Zhen Meditation im Liegen: Energie folgt der Aufmerksamkeit. Nach diesem Prinzip funktioniert auch das „Stille Qigong“. In diesem Seminar lernen Sie Qi – Vitalkraft – mittels Aufmerksamkeit im Körper zu lenken. Die wohltuende und harmonisierende Wirkung bewährt sich bei Schlafstörungen, Erschöpfung, Burnout und mehr. Die im Kurs vermittelten „9 Turns“sind ideal zur Selbstanwendung zu Hause. Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Union of Three Hearts – Einheit Dreier Herzen Meditation – stille Meditation im Sitzen

Neben Übungen der Sheng Zhen Meditation fließen auch sanfte Qi – Bewegungen und Klangschalen Klängen ein. Du kannst friedlich, gestärkt und inspiriert  in deinen Alltag zurückkehren.  Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse nötig.

Samstag von 10 – 16 Uhr und Sonntag 9 – 12 Uhr

in St. Johann am Walde, Seminarraum Lichtblick in Warleiten

Weitere Infos werden noch bekannt gegeben.

Anmeldung Mitte Dezember möglich.

 

 

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Meditationen für innere Ruhe und zum Herzöffnen – Sheng Zhen Seminar im Innviertel / Oberösterreich

 

 

Sheng Zhen Meditation zum Kennenlernen und Wiedereinsteigen

Termine: auf Anfrage

9 – 11:30 Uhr  in St. Johann am Walde / OÖ

In diesem Kurzworkshop werden einfache Sheng Zhen Basis Übungen,  wie sanfte Qi – Bewegungen zur Stärkung der Gesundheit, sowie Meditationen für mehr innere Ruhe, Zufriedenheit  und Herzöffnung vermittelt.

Teilnehmende schenken sich zudem eine kleine Auszeit zum Auftanken und Erholen.

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Ein Einführungsworkshop für all jene, die Sheng Zhen Meditation  gerne kennenlernen möchten,  oder vor haben  in eine fortlaufende Gruppe einzusteigen. In fortführenden Seminaren oder Kursen besteht die Möglichkeit sich weiterzuentwickeln  und eine der Sheng Zhen Formen zu erlernen.

Seminargebühr: 38 Euro

Dauer: 2,5 Std.

Anmeldung erforderlich

Dieser Workshop eignet sich für Anfänger, Wiedereinsteiger, oder für Teilnehmer mit Vorkenntnissen zum Entspannen und Auffrischen einfacher Grundlagen.

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Achtsam dank Alpaka: Seminar mit Alpakas und Meditation  in St. Johann am Walde

bei Interesse bitte Anfragen.

 

 

 

weitere Seminare zu verschiedenen Formen der Sheng Zhen Meditation – in Motion and Stillness – sind geplant

 

Entspannung und innere Ruhe finden durch Sheng Zhen  Meditation Bezirk Braunau am Inn, Ried im Innkreis und im Seminarraum Lichtblick in St. Johann am Walde / Oberösterreich. Sowie bei Auszeit Seminaren in den Bergen.

 

 

Alltagsübungen zum Abschalten und Entspannen

Termin auf Anfrage

in St. Johann am Walde – für Einsteiger und alle, die sich etwas Ruhe gönnen wollen

ein kleiner Workshop mit einfachen,  alltagstauglichen Übungen, die vom Kopf ins Spüren kommen lassen um Anspannung loszulassen und sich im Körper wohlzufühlen.

Selbsthilfe beim Stressabbau, Einschlafen und Entschleunigen

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Inhalte wie: Body – Mind Übungen via Atem und Bewegung; Klangschalen, Phantasiereisen, Wege aus dem Stress

17 – 21 Uhr (incl. leichtem Abendessen)

€ 55,-

Anmeldeschluss ist immer 1 Woche vor dem Termin.

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Anmeldeschluss ist immer 1 Woche vor dem Termin.

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Gönne dir eine Zeit zum in Einklang kommen,  Auftanken und achtsamer werden mit dir selbst.

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Nähere Infos zu einzelnen den Veranstaltungen sende ich gerne auf Anfrage. Hier finden Sie weitere Termine zu: Einzelabenden und Wochenkursen. Rechtzeitige Anmeldung ist für alle Veranstaltungen erforderlich.

 

 

 

Das Sheng Zhen System beinhaltet verschiedene Formen. Hier finden Sie Erläuterungen dazu.

*aus dem Buch: Sheng Zhen Gong, eine Rückkehr zum Ursprung, Windpferd Verlag