Gesundheit & Wohlbefinden durch tiefe Entspannung, sanfte Bewegung und Energieübungen
Sa, 3.12. : „Heaven Earth Heart Contemplation“
Ein Tag mit Bewegung & Kontemplation
„Im scheinbaren Dunkel liegt immer Gnade in Fülle und das Licht der Hoffnung verblasst nie.“
Wir verbringen einen Tag mit dieser Sheng Zhen Form, die uns auf der Suche nach Liebe und einem Land des Friedens und der Stille unterstützt. Es ist ein Tag zum vertieften Üben und Erfahren der Bewegungen und Kontemplationen. Das Seminar ist auch offen für jene, die diese Form kennenlernen wollen.
Samstag von 9 – 17 Uhr
Die Bewegungen werden am Sitzkissen oder am Stuhl ausgeführt.
in St. Johann am Walde, Seminarraum Lichtblick in Warleiten
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Seminargebühr:
regulär: 93 Euro zzgl. Verpflegungspauschale
83 € für Frühbucher bei Anmeldung bis 3.11.
Für nähere Infos bitte Kontakt aufnehmen.
Anmeldung bis spätestens 1 Woche vor dem Termin möglich.
Für nähere Infos bitte Kontakt aufnehmen.
Für nähere Infos bitte Kontakt aufnehmen.
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Sheng Zhen Seminare im Pinzgau / Salzburger Land
Ruhe & Kraft Abende:
Schenke dir eine bewusste Zeit zum Loslassen und Auftanken. Atem, Achtsamkeit und einfache Übungen der Sheng Zhen Meditation führen in eine Wohltuende Entspannung. Mit Klangschalen Klängen zum Genießen klingen die Abende aus.
Termine: Do, 15.12. jeweils von 19 – 20:30 Uhr sowie weitere Termine ab Jan 2023:
Do, 19.1. / 9.2. / 16.3. / 20.4. / Mi, 17.5. / Do, 29.6.
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Ort: A – 5672 Fusch a. d. Glocknerstraße, Land Salzburg / Österreich
Ausgleich: 18 Euro für einen Abend; reduziert als 3-er Block: 45 Euro
Anmeldung: bitte rechtzeitig, jedoch spätestens 1 Woche vor dem gewünschten Termin (begrenzte Plätze). Die Abende können unabhängig voneinander gebucht werden. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
in bequemer Kleidung kommen, Matte und Decke für die Klangschalen Entspannung mitnehmen
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Sheng Zhen Healing – Stärkung der Selbstheilungskräfte: monatliche Seminarreihe – Einstieg jederzeit möglich
Termine: Fr. 16.12. jeweils von 18:30 – 21 Uhr sowie weitere Termine ab Jan 2023
Sanft – fließende Bewegungen führen in eine tiefe Entspannung und bringen das Vegetative Nervensystem in Balance was positiv auf alle Organfunktionen und das Immunsystem wirkt. Innere Ruhe und Gelassenheit stellen sich ein. Die Termine am Freitag Abend sind eine schöne Gelegenheit den Stress der Woche hinter sich zu lassen und entspannt ins Wochenende zu starten. Zudem können interessierte Teilnehmer sich im Laufe der Zeit die Übungen erlernen und diese selbst anwenden.
Ort: A – 5672 Fusch a. d. Glocknerstraße, Land Salzburg / Österreich
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Sheng Zhen Healing ist eine Bewegungsreihe zur Stärkung der innewohnenden Selbstheilungskräfte, bei der wir Qi – Lebensenergie – sammeln und in Fluss bringen. Belastende Gefühle können sich auflösen und das Herz kann sich öffnen. Dies bringt ein wunderbares Wohlgefühl mit sich. Die Bewegungen werden am Sessel sitzend ausgeführt. Übungen im Stehen fließen mit ein. Die Abende werden mit wohltuenden Klangschalen Klängen zum Genießen ausklingen.
Ort: 5672 Fusch a. d. Glocknerstraße (näheres zum Kursort wird bei Anmeldung bekannt gegeben)
Ausgleich: 45 Euro pro Workshop; reduziert als 3-er Block: 110 Euro
Anmeldung: bitte rechtzeitig, jedoch spätestens 1 Woche vor dem gewünschten Termin (begrenzte Plätze)
in bequemer Kleidung kommen, Matte und Decke für die Klangschalen Entspannung mitnehmen
Anmerkung: in dieser Seminarreihe liegt der Schwerpunkt auf der 1. Stufe von Sheng Zhen Healing
Für nähere Infos bitte Kontakt aufnehmen.
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Sa, 7. – So 8. 1. 2023: Meditation & Stilleübungen für innere Ruhe und Wohlbefinden
– Sheng Zhen Seminar im Innviertel / Oberösterreich
zum Jahresbeginn in die Stille gehen, altes Loslassen und ins Herz zu spüren. Sanfte und friedvolle Meditationen des Sheng Zhen – in Ruhe und Bewegung – führen dich in einen friedvollen inneren Raum der Geborgenheit und Verbindung. Hier kannst du loslassen, auftanken ankommen und dich für wertvolle Inspirationen öffnen.
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Inhalte:
9 Turns – Quieting the Heart – Sheng Zhen Meditation im Liegen: Energie folgt der Aufmerksamkeit. Nach diesem Prinzip funktioniert auch das „Stille Qigong“. In diesem Seminar lernen Sie Qi – Vitalkraft – mittels Aufmerksamkeit im Körper zu lenken. Die wohltuende und harmonisierende Wirkung bewährt sich bei Schlafstörungen, Erschöpfung, Burnout und mehr. Die im Kurs vermittelten „9 Turns“sind ideal zur Selbstanwendung zu Hause. Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Union of Three Hearts – Einheit Dreier Herzen Meditation – stille Meditation im Sitzen
Neben Übungen der Sheng Zhen Meditation fließen auch sanfte Qi – Bewegungen und Klangschalen Klängen ein. Du kannst friedlich, gestärkt und inspiriert in deinen Alltag zurückkehren. Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse nötig.
Samstag von 10 – 16 Uhr und Sonntag 9 – 12 Uhr
in St. Johann am Walde, Seminarraum Lichtblick in Warleiten
Weitere Infos werden noch bekannt gegeben.
Anmeldung Mitte Dezember möglich.
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Meditationen für innere Ruhe und zum Herzöffnen – Sheng Zhen Seminar im Innviertel / Oberösterreich
Sheng Zhen Meditation zum Kennenlernen und Wiedereinsteigen
Termine: auf Anfrage
9 – 11:30 Uhr in St. Johann am Walde / OÖ
In diesem Kurzworkshop werden einfache Sheng Zhen Basis Übungen, wie sanfte Qi – Bewegungen zur Stärkung der Gesundheit, sowie Meditationen für mehr innere Ruhe, Zufriedenheit und Herzöffnung vermittelt.
Teilnehmende schenken sich zudem eine kleine Auszeit zum Auftanken und Erholen.
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Ein Einführungsworkshop für all jene, die Sheng Zhen Meditation gerne kennenlernen möchten, oder vor haben in eine fortlaufende Gruppe einzusteigen. In fortführenden Seminaren oder Kursen besteht die Möglichkeit sich weiterzuentwickeln und eine der Sheng Zhen Formen zu erlernen.
Seminargebühr: 38 Euro
Dauer: 2,5 Std.
Anmeldung erforderlich
Dieser Workshop eignet sich für Anfänger, Wiedereinsteiger, oder für Teilnehmer mit Vorkenntnissen zum Entspannen und Auffrischen einfacher Grundlagen.
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Achtsam dank Alpaka: Seminar mit Alpakas und Meditation in St. Johann am Walde
bei Interesse bitte Anfragen.
weitere Seminare zu verschiedenen Formen der Sheng Zhen Meditation – in Motion and Stillness – sind geplant
Entspannung und innere Ruhe finden durch Sheng Zhen Meditation Bezirk Braunau am Inn, Ried im Innkreis und im Seminarraum Lichtblick in St. Johann am Walde / Oberösterreich. Sowie bei Auszeit Seminaren in den Bergen.
Alltagsübungen zum Abschalten und Entspannen
Termin auf Anfrage
in St. Johann am Walde – für Einsteiger und alle, die sich etwas Ruhe gönnen wollen
ein kleiner Workshop mit einfachen, alltagstauglichen Übungen, die vom Kopf ins Spüren kommen lassen um Anspannung loszulassen und sich im Körper wohlzufühlen.
Selbsthilfe beim Stressabbau, Einschlafen und Entschleunigen
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Inhalte wie: Body – Mind Übungen via Atem und Bewegung; Klangschalen, Phantasiereisen, Wege aus dem Stress
17 – 21 Uhr (incl. leichtem Abendessen)
€ 55,-
Anmeldeschluss ist immer 1 Woche vor dem Termin.
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Anmeldeschluss ist immer 1 Woche vor dem Termin.
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Nähere Infos zu einzelnen den Veranstaltungen sende ich gerne auf Anfrage. Hier finden Sie weitere Termine zu: Einzelabenden und Wochenkursen. Rechtzeitige Anmeldung ist für alle Veranstaltungen erforderlich.
Das Sheng Zhen System beinhaltet verschiedene Formen. Hier finden Sie Erläuterungen dazu.
*aus dem Buch: Sheng Zhen Gong, eine Rückkehr zum Ursprung, Windpferd Verlag