Seminare – Meditationen in Ruhe und Bewegung für Entspannung, Herzöffnung und Lebensenergie

In Seminaren für Entspannung und Lebensenergie wird ein Thema konzentriert und kompakt aufgebaut.  Abseits vom Alltag ist es eine bewusste „Aus – Zeit“ und ermöglicht oft ein tieferes Eintauchen in die Übungen. Auf dieser Seite finden Sie Halbtages-, Tages- und Wochenendseminare.

 

Ruhe & Kraftstunden: am 30.1. in Ried i. I. – leider wegen der Corona Vorgaben abgesagt!

„Wenn du es eilig hast, mache einen Umweg“ (Konfuzius)

Die Zeit, die du dir selber schenkst, ist immer eine gute Investition für mehr Wohlbefinden auf allen Ebenen. Dieses halbtägige Seminar mit Sheng Zhen Meditation – in Ruhe und Bewegung, sowie mit Klangschalen Klängen schenkt eine kleine Auszeit.
Es ist eine Zeit zum zur Ruhe kommen, zum Herzöffnen, zum „Qi“ – Lebensenergie – Sammeln und sich selbst etwas Gutes zu tun. So ist es möglich wieder gestärkt in den Alltag zurückzukehren.

BEGINN 30. Jan 2022, 09:00 Uhr
ENDE 30. Jan 2022, 12:00 Uhr
Ort:
Bildungszentrum St. Franziskus
Riedholzstraße 15 a
4910 Ried im Innkreis
Kursbeitrag: € 52.-

aufgrund der aktuellen  Covid Regelungen gelten derzeit die 2 – G und zusätzlich Maskenpflicht. Dies macht eine Durchführung eines Kurses, wo Entspannung und Wohlbefinden im Vordergrund stehen sollen, nicht gerade einladend.  Aus diesem Grund ist die derzeitige Auswahl meiner der Präsenzseminare sehr limitiert. Ich hoffe auf bessere Zeiten und Möglichkeiten, wo  wir bei Kursen und Seminaren wieder frei atmen und uns ins Gesicht schauen können. Halte dich einfach mit meinem Newsletter am Laufenden oder melde dich  bei mir. Es tun sich oft individuelle Lösungen auf.  

Zeit für Achtsamkeit – Zeit zum Loslassen, Entspannen und Genießen

Termin wird noch bekannt gegeben. Bei Interesse ist eine Voranmeldung möglich. 

 15 – 19:30 Uhr in St. Johann am Walde

Loslassen, Kräftesammeln und Spüren. Herzöffnende Sheng Zhen Meditation, Klangschalen Klänge und eine achtsame Zeit mit sanfter Bewegung im Seminarraum und in der Natur schenken dir eine kleine Auszeit.

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in- und Outdoorveranstaltung.

Seminargebühr: 55 Euro zzgl. 12 Euro Verpflegungspauschale

Anmeldung erforderlich

 

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Meditationen für innere Ruhe und zum Herzöffnen – Sheng Zhen Seminar im Innviertel / Oberösterreich

 

nimm dir Zeit zum zur Ruhe kommen, zum Loslassen und ins Herz zu spüren. Sanfte und friedvolle Meditationen des Sheng Zhen – in Ruhe und Bewegung –  führen dich in einen friedvollen inneren Raum der Geborgenheit und Verbindung. Hier kannst du auftanken und ankommen.

Neben Übungen der Sheng Zhen Meditation fließen auch geführte Reisen und Entspannungen zu Klangschalen Klängen durch das Seminar. Du kannst friedlich, entspannt und gestärkt ins Wochenende und deinen Alltag zurückkehren.  Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse nötig.

Termin wird noch bekannt gegeben.

in St. Johann am Walde, Seminarraum Lichtblick in Warleiten

Für nähere Infos bitte Kontakt aufnehmen. Die Teilnehmeranzahl ist begrenzt.

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 von 14 – 18 Uhr

Seminargebühr: 55 Euro (excl.  Verpflegung)

Anmeldung erforderlich

 

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weitere Seminare zu verschiedenen Formen der Sheng Zhen Meditation – in Motion and Stillness – sind geplant

Veranstltungsort: St. Johann am Walde, Seminarraum „Lichtblick“ in Oberösterreich

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Sheng Zhen Vertiefungstag von 9:30 – 17 Uhr

Seminargebühr für einen Tag: bei Anmeldung bis 2 Wochen vor dem Termin 74 Euro, danach 85 Euro

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Entspannung und innere Ruhe finden durch Sheng Zhen  Meditation Bezirk Braunau am Inn, Ried im Innkreis und im Seminarraum Lichtblick in St. Johann am Walde / Oberösterreich. Sowie bei Auszeit Seminaren in den Bergen.

 

Achtsam dank Alpaka: Seminar mit Alapakas und Meditation  in St. Johann am Walde

im Frühjahr 2022 – bei Interesse bitte Anfragen.

 

9 Turns –  Quieting the Heart – Sheng Zhen Meditation im Liegen: Energie folgt der Aufmerksamkeit. Nach diesem Prinzip funktioniert auch das „Stille Qigong“. In diesem Seminar lernen Sie Qi – Vitalkraft – mittels Aufmerksamkeit im Körper zu lenken. Die wohltuende und harmonisierende Wirkung bewährt sich bei Schlafstörungen, Erschöpfung, Burnout und mehr. Die im Kurs vermittelten „9 Turns“sind ideal zur Selbstanwendung zu Hause. Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Termine werden noch bekannt gegeben

 

 

 

 

 

Alltagsübungen zum Abschalten und Entspannen

Termin auf Anfrage

in St. Johann am Walde – für Einsteiger und alle, die sich etwas Ruhe gönnen wollen

ein kleiner Workshop mit einfachen,  alltagstauglichen Übungen, die vom Kopf ins Spüren kommen lassen um Anspannung loszulassen und sich im Körper wohlzufühlen.

Selbsthilfe beim Stressabbau, Einschlafen und Entschleunigen

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Inhalte wie: Body – Mind Übungen via Atem und Bewegung; Klangschalen, Phantasiereisen, Wege aus dem Stress

17 – 21 Uhr (incl. leichtem Abendessen)

€ 55,-

Anmeldeschluss ist immer 1 Woche vor dem Termin.

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Anmeldeschluss ist immer 1 Woche vor dem Termin.

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Nähere Infos zu einzelnen den Veranstaltungen sende ich gerne auf Anfrage. Hier finden Sie weitere Termine zu: Einzelabenden und Wochenkursen. Rechtzeitige Anmeldung ist für alle Veranstaltungen erforderlich.

 

 

 

Das Sheng Zhen System beinhaltet verschiedene Formen. Hier finden Sie Erläuterungen dazu.

*aus dem Buch: Sheng Zhen Gong, eine Rückkehr zum Ursprung, Windpferd Verlag