Meditation führt dich weg vom Tun hinein ins Sein.
Ein Weg zurück in die innere Ruhe, in die Natur und ins eigene Herz.
In meinen Seminaren, Kursen und Naturmeditationen verbinde ich achtsame Bewegung, Stille, Atmung und die heilsame Kraft der Natur.
Mit Sheng Zhen Meditation und geführten Naturmeditationen entsteht ein Raum zum Loslassen, Auftanken und Ankommen bei sich selbst.
Sheng Zhen Meditation – Meditation in Ruhe und Bewegung
Sheng Zhen ist eine sanfte Form der bewegten und stillen Meditation mit Verbindung zur chinesischen Tradition.
Die Übungen fördern:
- innere Ruhe
- emotionale Balance
- Beweglichkeit und Energiefluss
- Herzöffnung und Achtsamkeit
Im Mittelpunkt steht nicht Leistung, sondern Loslassen, Spüren und Verbundenheit.
Geführte Naturmeditationen
Die Natur hilft uns, langsamer zu werden und wieder bei uns selbst anzukommen.
Auf meinem YouTube-Kanal findest du geführte Naturmeditationen mit:
- Schneekristalle – Klarheit & Licht
- Frühling – Erneuerung
- und weitere sind im Entstehen
Sie begleiten dich zuhause oder unterwegs – zum Abschalten, Auftanken und zur inneren Einkehr.
Zu den geführten Natur Meditationen auf meinem YouTube Kanal.
„Meditation bedeutet für mich, wieder in Verbindung zu kommen – mit sich selbst, mit der Natur und mit dem Herzen.
Diese Erfahrung möchte ich in meinen Kursen weitergeben.“