„Die Begegnung mit Sheng Zhen hat mein Leben tief berührt und meinen Weg nachhaltig geprägt.“
Berührt von der Botschaft des Sheng Zhen machte ich mich ab 2005 auf den Weg nach Norwegen, Neuseeland, auf die Philippinen, China und in weitere Länder, um Sheng Zhen Meditation beim Begründer Master Li Junfeng und seiner Tochter Li Jing zu erlernen.
Master Li Junfeng war früher Schauspieler und Cheftrainer der chinesischen Wushu-Nationalmannschaft. Später widmete er sein Leben der Weitergabe von Sheng Zhen Meditation – in Ruhe und Bewegung – und begleitet damit Menschen auf ihrem Weg zu mehr innerem Frieden, Gesundheit und Herzensöffnung.
Sheng Zhen bedeutet:
„Höchste Wahrheit – bedingungslose Liebe.“
Die Übungen verbinden sanfte Bewegung mit Meditation und Achtsamkeit. Sie harmonisieren Körper, Emotionen und Geist und laden dazu ein, ins eigene Herz zu lauschen, zur Ruhe zu kommen und loszulassen.
Im Mittelpunkt steht nicht Leistung, sondern die Entwicklung einer friedvollen Verbindung zu sich selbst, zu allem und zur Natur.
Die Übungen können im Stehen, Sitzen oder Liegen praktiziert werden und sind für jedes Alter geeignet. Es gibt sehr einfache Formen und auch komplexere, die Übung erfordern. Mehr zu den Formen
Meditieren lernen
Meditation ist ein Weg, der Geduld, Achtsamkeit und regelmäßige Übung braucht.
Mit der Zeit entsteht aus der Unruhe der vielen Gedanken mehr innere Stille, Klarheit und Gelassenheit. Die Praxis kann helfen, sich selbst bewusster wahrzunehmen und wieder mehr mit dem eigenen Herzen in Verbindung zu kommen.
Jede Meditation ist dabei ein liebevoller Schritt zurück zu sich selbst.
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