Meditation als Quelle der Kraft – online Kurs via Zoom
4-teiliger Onlinekurs ab Do, 22. April 2021
Obwohl einem die innere und äußere Welt chaotisch und unruhig sein mag, es gibt einen Raum der Stille und des Friedens, der immer da ist. Sorge, Stress und Angst können ihn verdecken oder gar vergraben. Der Zugang zum inneren Raum der Stille schenkt Trost, Licht, Ruhe und inneren Frieden. In diesen Meditationsabenden begleite ich dich mit Übungen der herzöffnenden Sheng Zhen Meditation auf eine innere Reise, die dich mit dem Licht und der Stille in dir verbindet. Dieser online Kurs ist offen für alle, die sich auf eine Entdeckungsreise zu sich selbst machen und einen Ort des Friedens in sich finden wollen .
Kursbeginn: 25.3. an 4 Donnerstag Abenden von 19:30 – 20:30 Uhr
für Anfänger und Fortgeschrittene gleichsam geeignet
Bei Interesse bitte Kontakt aufnehmen.
für einen Einstieg in den laufenden Kurs anfragen
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Kursinhalt: Wir beginnen im ersten Drittel der Stunde mit sanften, beruhigenden und öffnenden Bewegungen der Sheng Zhen Mediation (im Stehen oder Sitzen) zum Lockern, Loslassen und Energiesammeln. Danach wird eine Meditation im Sitzen – ohne Bewegung angeleitet. Themen wie: Zur Ruhe kommen, Abschalten, Zentrierung, Erdung, das Herz öffnen, Verbindung mit dem Licht und der Liebe, Selbstliebe u.m. begleiten uns in den Meditationen. Abschluss der jeweiligen Live- Online Stunde mit einer kurzen Reflexionsmöglichkeit.
Schwerpunkt ist die „Union of Three Hearts“ Meditation
Kursgebühr: 33 Euro für einen 4er Block (4 x 60 min) oder 55 Euro für den Kurs inklusive ca. 30 min Replay Video für Meditation zu Hause zwischen den Kursabenden
Voraussetzung: Internetzugang, Mikrofon und Lautsprecher bzw. Kopfhörer. Funktioniert auch mit Handy. Mit der Anmeldung zum Kurs wird ein Zugangslink per Email zugesandt.
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Basiskurs – Grundlagen von Qigong und Sheng Zhen Meditation
zur Stärkung der Abwehrkräfte, für Energie und innere Ruhe
6- teiliger Kurs online via Zoom
Kursbeginn: Do, 22.4. jeweils Do, 18 – 19 Uhr
Durch sanfte Übungen das Wohlbefinden und die Gesundheit stärken. Atem und Bewegung kommen in Einklang, der Geist wird ruhig und friedvoll, die Energie des Körpers fließt. In diesem aufbauenden Kurs vermittelt Gerlinde Laschalt „live“ wertvolle, alltagstaugliche Basisübungen, die dabei helfen loszulassen, das Herz zu öffnen und Energie in Fluss zu bringen.
Dieser Kurs kann auch später und zum Zeitpunkt deiner Wahl gebucht werden. Nähere Infos dazu gerne auf Anfrage.
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Kursinhalt: Wir beginnen mit sanften Bewegungen der Sheng Zhen Mediation (im Stehen) zum Lockern, Loslassen und Energiesammeln. Es folgen geführte Meditation im Sitzen und oder Liegen. Themen wie: Zur Ruhe kommen, Abschalten, Zentrierung, Erdung, das Herz öffnen, Abschluss des Online Kurses mit einer kurzen Reflexionsmöglichkeit.
Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse nötig.
Teilnahmegebühr: 90 Euro für den 6-er Block plus jeweils eine für 3 Tage abrufbare Aufzeichnung zum Weiterüben zwischen den Kursabenden. Schnupperstunde: 15 Euro inkl. Aufzeichnung.
Voraussetzung: ein ruhiger Platz daheim, Internetzugang, Mikrofon und Lautsprecher bzw. Kopfhörer. Funktioniert auch mit Handy. Mit der Anmeldung zum Kurs wird ein Zugangslink per Email zugesandt.
Dieser Kurs vermittelt wertvolle, alltagstaugliche Basisübungen. Sie bilden auch die Grundlage weiterer Aufbaukurse in verschiedenen Sheng Zhen Formen.
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