Sheng Zhen Meditation – Onlinekurse mit Gerlinde Laschalt

Meditation als Quelle der Kraft  – online Kurs via Zoom 

Zusatzabende finden am 1.7. / 15. 7. / 22.7. 2021 statt 

Obwohl einem die innere und äußere Welt chaotisch und unruhig sein mag, es gibt einen Raum der Stille und des Friedens, der immer da ist.  Sorge, Stress und Angst können ihn verdecken oder gar vergraben. Der Zugang zum inneren Raum der Stille schenkt  Trost, Licht, Ruhe und inneren Frieden. In diesen Meditationsabenden begleite ich dich mit Übungen der herzöffnenden Sheng Zhen Meditation auf eine innere Reise, die dich mit dem Licht und der Stille in dir verbindet. Dieser  online Kurs ist offen für alle, die sich auf eine Entdeckungsreise zu sich selbst machen und einen Ort des Friedens in sich finden wollen .

Kursbeginn: 25.3. an 4 Donnerstag Abenden von 19:30 – 20:30 Uhr sowie Zusatzabende im Juli

für Anfänger und Fortgeschrittene gleichsam geeignet

Bei Interesse bitte Kontakt aufnehmen.

für einen Einstieg in den laufenden Kurs anfragen

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Kursinhalt: Wir beginnen im ersten Drittel der Stunde mit sanften, beruhigenden und öffnenden Bewegungen der Sheng Zhen Mediation  (im Stehen oder Sitzen) zum Lockern, Loslassen und Energiesammeln. Danach wird eine Meditation im Sitzen – ohne Bewegung angeleitet. Themen wie: Zur Ruhe kommen, Abschalten, Zentrierung, Erdung, das Herz öffnen, Verbindung mit dem Licht und der Liebe, Selbstliebe u.m. begleiten uns in den Meditationen. Abschluss der jeweiligen Live- Online Stunde mit einer kurzen Reflexionsmöglichkeit.

Schwerpunkt ist die  „Union of Three Hearts“ Meditation

Kursgebühr: 33 Euro für einen 4er Block (4 x 60 min) oder 55 Euro für den Kurs inklusive ca. 30 min Replay Video für Meditation zu Hause zwischen den Kursabenden

Voraussetzung: Internetzugang, Mikrofon und Lautsprecher bzw. Kopfhörer. Funktioniert auch mit Handy. Mit der Anmeldung zum Kurs wird ein Zugangslink per Email zugesandt.

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Aufbaukurs Sheng Zhen „Heaven Nature (Heart Contemplation) – Form“  

zur Stärkung der Abwehrkräfte,  für Energie und  innere Ruhe  

 

6- teiliger Kurs online via Zoom

Termine: Di 6. 7. / Sa 10.7. / Di 13.7. / Sa, 17.7. jeweils von 8 – 9 Uhr vormittags sowie am Do, 22.7. von 8 – 9 Uhr und am selben Tag von 18 – 19 Uhr.

Durch  sanfte Bewegung und Meditation das Wohlbefinden und die Gesundheit stärken. Atem und Bewegung kommen in Einklang, der Geist wird ruhig und friedvoll, die Energie des Körpers fließt. In diesem aufbauenden Kurs vermittelt Gerlinde Laschalt „live“ die Sheng Zhen Übungsreihe „Heaven Nature Heart Contemplation“  , die dabei helfen loszulassen, das Herz zu öffnen und Energie in Fluss zu bringen.

Dieser Kurs kann auch später und zum  Zeitpunkt deiner Wahl gebucht werden. Nähere Infos dazu gerne auf Anfrage.

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Kursinhalt: Aufbauend auf Bewegung 1 „Ein Boot rudert im Luftstrom“ und 2 “ Ostwärts über den Ozean reisen haben die Teilnehmenden die Möglichkeit Schritt für Schritt in den weiteren Bewegungen dieser Form angeleitet. Abschluss jeder Stunde sind Stille- und Entspannungsübungen im Sitzen und Liegen.

Für die Teilnahme sind empfehlen sich Vorkenntnisse aus der vermittelten Form, der Kurs ist jedoch auch für Anfänger mit einem guten Gespür für Bewegung, oder Kenntnissen aus QiGong, Taichi o.ä. möglich.

Teilnahmegebühr: 90 Euro für den 6-er Block plus jeweils eine für 1 Tag abrufbare Aufzeichnung, sowie die letzte Kursstunde für eine weitere Woche. Das ermöglicht das Weiterüben und Einstudierten zwischen den Kurseinheiten und danach. Kurs ohne Aufzeichnung: 60 Euro, Schnupperkurs – 3 x 60 min: 45 Euro.

*Stunde 1 – 5 wird jeweils 1 Tag lang als Aufzeichnung abrufbar sein, die 6. Stunde am Kursende noch eine Woche lang. Wer zu diesem Zeitpunkt noch nicht mitmachen kann, hat die Möglichkeit den Kurs ab August über die Oligos Akademie zu buchen.

Voraussetzung: ein ruhiger Platz daheim, Internetzugang, Mikrofon und Lautsprecher bzw. Kopfhörer. Funktioniert auch mit Handy. Mit der Anmeldung zum Kurs wird ein Zugangslink per Email zugesandt.

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