Sheng Zhen Meditation – Onlinekurse mit Gerlinde Laschalt

Herzliche Einladung zur kostenlosen Online- Schnupperstunde

am Dienstag 28.9. von 19 – 20 Uhr.  Um den Zugangslink zu erhalten, bitte einfach eine Email  senden. 

Erfahre  eine Online – Übungseinheit mit wohltuenden Übungen der Sheng Zhen Meditation (in Ruhe und Bewegung)  und kläre offene  Fragen wie:

Eignet sich ein Onlinekurs für mich?

Wie spürt sich eine gemeinsame Meditation unter online Anleitung an?

Komme ich technisch klar?

Was ist Sheng Zhen Meditation? Welcher Kurs  ist für mich geeignet?

Herzliche Einladung zur Schnupperstunde!  Um den Zugangslink zu erhalten, bitte einfach eine Email  senden.

 

 

Meditation als Quelle der Kraft  – live online Kurs via Zoom ab Mi, 6.10. 

Es gibt einen Raum der Stille und des Friedens in uns.  Sorge, Stress und Angst können ihn verdecken.  Meditation schafft Zugang zum inneren Raum der Kraft. Meditationsabende mit Inhalten wie:  Zur Ruhe kommen, Abschalten, Zentrierung,  Energie sammeln, Erdung, das Herz öffnen, Verbindung. Schwerpunkt ist die  „Union of Three Hearts“ Meditation

Kursbeginn: Mi, 6. Oktober 2021 um 19:30 Uhr

Kurs an 8 Abenden jeweils von 19:30 – 20:30 Uhr

für Anfänger und Fortgeschrittene gleichsam geeignet

Bei Interesse bitte Kontakt aufnehmen.

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Kursinhalt: Wir beginnen im ersten Drittel der Stunde mit sanften, beruhigenden und öffnenden Bewegungen der Sheng Zhen Mediation  (im Stehen oder Sitzen) zum Lockern, Loslassen und Energiesammeln. Danach wird eine Meditation im Sitzen – ohne Bewegung angeleitet. Themen wie: Zur Ruhe kommen, Abschalten, Zentrierung, Erdung, das Herz öffnen, Verbindung mit dem Licht und der Liebe, Selbstliebe u.m. begleiten uns in den Meditationen. Abschluss der jeweiligen Live- Online Stunde mit einer kurzen Reflexionsmöglichkeit.

Schwerpunkt ist die  „Union of Three Hearts“ Meditation

Kursgebühr: 66 Euro für einen 8er Block (8 x 60 min), für einen 4-er Block 40 Euro

oder 90 Euro für den 8 – teiligen Kurs inklusive ca. 50 min Replay Video für Meditation zu Hause zwischen den Kursabenden

Voraussetzung: Internetzugang, Mikrofon und Lautsprecher bzw. Kopfhörer. Funktioniert auch mit Handy. Mit der Anmeldung zum Kurs wird ein Zugangslink per Email zugesandt.

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Aufbaukurs: Sheng Zhen Healing – Stufe 3: Live – Online Kurs ab Mi, 6.10.

Sheng Zhen Healing umfasst 3 einander aufbauende Stufen. In Stufe 3 geht es darum die „innere Alchemie freizusetzen“.

Die  wohltuenden und gleichzeitig Intensiven Übungen wirken  ausgleichend auf  der Organ- und Meridianebene und führen in einen tiefen Zustand der Entspannung. Tiefenentspannung wiederum bietet dem Körper optimale Voraussetzung sich zu regenerieren.

Kursbeginn: Mi, 6. Oktober 2021  um 17:30 Uhr

9 – teiliger Live – Onlinekurs für Teilnehmer mit Vorkenntnissen (Healing Stufe 1 und 2)

 

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Kursinhalt:

Schwerpunkt: intensives Erlernen oder Auffrischen aller 10 Bewegungen aus Sheng Zhen Healing, 3. Stufe. Die ersten beiden Stufen werden an 3  Abenden der Kursreihe aufgefrischt. Ansonsten bleibt der Fokus auf Stufe 3.

von 17:30 – 18:45 Uhr, am 1. / 5. und 9. Abend bis 19 Uhr

Kurs an 9 Abenden am 1, und 8. Kursabend 90 min – wir üben alle 3 Stufen des Sheng Zhen Healing

Kursgebühr: 110Euro für den 9 – teiligen Kurs inkl. ein für 3 Tage abrufbares  Replay Video für das Weiterüben zwischen den Kursabenden

Voraussetzung: Internetzugang, Mikrofon und Lautsprecher bzw. Kopfhörer. Funktioniert auch mit Handy. Mit der Anmeldung zum Kurs wird ein Zugangslink per Email zugesandt.

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Basiskurs: Sheng Zhen Healing – Stufe 1: Heilsames Qi sammeln

Kursbeginn:  November 2021 wird noch bekannt gegeben

 

 

QIGONG – BASISKURS: WOHLBEFINDEN, RUHE & VITALITÄT

  • für Anfänger und Wiedereinsteiger – dieser Kurs ist eine Folgen von Live –  Kursaufzeichnungen und kann jederzeit gebucht werden!

In den sanften Energieübungen des QiGong und der Meditation liegt eine stille Kraft, die wohltuend auf Körper und Psyche wirken und vor den schädlichen Auswirkungen von zuviel Stress bewahren. Denn wer Gas gibt, muss auch bremsen können. Wer Energie verbraucht, muss auch wieder auftanken. Wer dies berücksichtigt, wird auf lange Sicht ein lebenswertes und gesundes Leben führen zu können.Durch die Teilnahme an diesem Kurs erlernen Sie  wertvolle Übungen zum zur Ruhe kommen und Auftanken. Die vermittelten Übungen  eignen sich besonders zur aktiven Gesundheitsförderung, Burnout Prophylaxe, Unterstützung der Regeneration, zur Stärkung in Zeiten der Herausforderung, oder um sich eine kleine Auszeit im Alltag zu schenken.

6 x 60 min Onlineunterricht, der Kurs steht Ihnen ab Kauf für 3 Monate zur Verfügung. Weitere Infos und Buchungsmöglichkeit: QiGong Basiskurs 6-Wochen – oligos-online

 

AUFBAU UND AUFFRISCHUNGSKURS: WOHLBEFINDEN – GESUNDHEIT – VITALITÄT

Loslassen und Entspannen
In den „Flow“ kommen
Sich eine wertvolle Übungspraxis aus  zum Abschalten und Energiesammeln aneignen

dieser Kurs ist eine Folgen von Live –  Kursaufzeichnungen und kann jederzeit gebucht werden!

Es werden alle Bewegungen der Heaven Nature Form vermittelt. Zum Abschluss jeder Stunde gibt es 5 – 10 min Stille- und Entspannungsübungen zum Genießen uns Spüren.  Manche Teilnehmer bezeichnen die Stunden wie einen kleinen Urlaub, der wieder mit Freude und Motivation zurück in den Alltag führt.

Dieser Kurs baut auf den Basiskurs auf. Er eignet sich auch für Wiedereinsteiger und jene, die zumindest ein paar Übungen aus dieser Form kennengelernt haben. Der Kurs ist ebenso empfehlenswert für Einsteiger mit QiGong Erfahrung, TaiChi Hintergrund oder all jene, die ein gutes Gespür für Bewegung mitbringen.

6 x 60 min Onlineunterricht, der Kurs steht Ihnen ab Kauf für 3 Monate zur Verfügung. Infos und Buchungsmöglichkeit: dieser Kurs kann jederzeit gebucht werden!

QiGong Aufbau- und Aufrischungskurs – oligos-online