Live- Onlinekurse mit Gerlinde via Zoom:
Meditation als Quelle der Kraft – live online Kurs via Zoom – Kursbeginn: Mi, 20.4.
Es gibt einen Raum der Stille und des Friedens in uns. Sorge, Stress und Angst können ihn verdecken. Meditation schafft Zugang zum inneren Raum der Kraft. Meditationsabende mit Inhalten wie: Zur Ruhe kommen, Abschalten, Zentrierung, Energie sammeln, Erdung, das Herz öffnen, Verbindung. Schwerpunkt ist die „Union of Three Hearts“ Meditation“
fortlaufender Kurs – Einstieg möglich!
jeweils Mittwoch von 19:30 – 20:30 Uhr
für Anfänger und Fortgeschrittene gleichsam geeignet
Bei Interesse bitte Kontakt aufnehmen.
Mehr
Kursinhalt: Wir beginnen im ersten Drittel der Stunde mit sanften, beruhigenden und öffnenden Bewegungen der Sheng Zhen Mediation (im Stehen oder Sitzen) zum Lockern, Loslassen und Energiesammeln. Danach wird eine Meditation im Sitzen – ohne Bewegung angeleitet. Themen wie: Zur Ruhe kommen, Abschalten, Zentrierung, Erdung, das Herz öffnen, Verbindung mit dem Licht und der Liebe, Selbstliebe u.m. begleiten uns in den Meditationen. Abschluss der jeweiligen Live- Online Stunde mit einer kurzen Reflexionsmöglichkeit.
Schwerpunkt ist die „Union of Three Hearts“ Meditation
Kursgebühr: 33 Euro für einen 4er Block (4 x 60 min), oder 56 Euro für Kurs plus Replay Video (jeweils 1 Woche abrufbar)
Wir üben mit dem kostenlosen Programm „Zoom“. Mit der Anmeldung erhalten die Teilnehmer den Zugangslink.
Voraussetzung: Internetzugang, Mikrofon und Lautsprecher bzw. Kopfhörer. Funktioniert auch mit Handy. Mit der Anmeldung zum Kurs wird ein Zugangslink per Email zugesandt.
Weniger
Online Kurs für Fortgeschrittene: Sheng Zhen Healing – Stufe 3
Sheng Zhen Healing umfasst 3 einander aufbauende Stufen. In Stufe 3 geht es darum die „innere Alchemie freizusetzen“.
Die wohltuenden und gleichzeitig Intensiven Übungen wirken ausgleichend auf der Organ- und Meridianebene und führen in einen tiefen Zustand der Entspannung. Tiefenentspannung wiederum bietet dem Körper optimale Voraussetzung sich zu regenerieren.
Sheng Zhen Healing 1 – 3 Schwerpunkt auf Stufe 3 festigen, vertiefen, auffrischen:
monatliche Live – Online Gruppe: nächster Termin: Mo, 25. April 2022 von 16 – 18 Uhr
2 – stündiger Live – Onlinekurs für Teilnehmer mit Vorkenntnissen
Mehr
Kursinhalt:
Preis pro Termin: 20 Euro für einen Einzeltermin inkl. Replay Video für 1 Woche nach dem Kursabend abrufbar
Voraussetzung: Internetzugang, Mikrofon und Lautsprecher bzw. Kopfhörer. Funktioniert auch mit Handy. Mit der Anmeldung zum Kurs wird ein Zugangslink per Email zugesandt.
Weniger
Onlinekurse mit Gerlinde via Aufzeichnungen – mit individuellem Kursbeginn:
QIGONG – BASISKURS: WOHLBEFINDEN, RUHE & VITALITÄT
- für Anfänger und Wiedereinsteiger – dieser Kurs ist eine Folge von Live – Kursaufzeichnungen und kann jederzeit gebucht werden und steht nach Buchung für 3 Monate zur Verfügung!
In den sanften Energieübungen des QiGong und der Meditation liegt eine stille Kraft, die wohltuend auf Körper und Psyche wirken und vor den schädlichen Auswirkungen von zuviel Stress bewahren. Denn wer Gas gibt, muss auch bremsen können. Wer Energie verbraucht, muss auch wieder auftanken. Wer dies berücksichtigt, wird auf lange Sicht ein lebenswertes und gesundes Leben führen zu können.Durch die Teilnahme an diesem Kurs erlernen Sie wertvolle Übungen zum zur Ruhe kommen und Auftanken. Die vermittelten Übungen eignen sich besonders zur aktiven Gesundheitsförderung, Burnout Prophylaxe, Unterstützung der Regeneration, zur Stärkung in Zeiten der Herausforderung, oder um sich eine kleine Auszeit im Alltag zu schenken.
6 x 60 min Onlineunterricht, der Kurs steht Ihnen ab Kauf für 3 Monate zur Verfügung. Weitere Infos und Buchungsmöglichkeit: QiGong Basiskurs 6-Wochen – oligos-online
AUFBAU UND AUFFRISCHUNGSKURS: WOHLBEFINDEN – GESUNDHEIT – VITALITÄT
Loslassen und Entspannen
In den „Flow“ kommen
Sich eine wertvolle Übungspraxis aus zum Abschalten und Energiesammeln aneignen
dieser Kurs ist eine Folgen von Live – Kursaufzeichnungen und kann jederzeit gebucht werden!
Es werden alle Bewegungen der Heaven Nature Form vermittelt. Zum Abschluss jeder Stunde gibt es 5 – 10 min Stille- und Entspannungsübungen zum Genießen uns Spüren. Manche Teilnehmer bezeichnen die Stunden wie einen kleinen Urlaub, der wieder mit Freude und Motivation zurück in den Alltag führt.
Dieser Kurs baut auf den Basiskurs auf. Er eignet sich auch für Wiedereinsteiger und jene, die zumindest ein paar Übungen aus dieser Form kennengelernt haben. Der Kurs ist ebenso empfehlenswert für Einsteiger mit QiGong Erfahrung, TaiChi Hintergrund oder all jene, die ein gutes Gespür für Bewegung mitbringen.
6 x 60 min Onlineunterricht, der Kurs steht Ihnen ab Kauf für 3 Monate zur Verfügung. Infos und Buchungsmöglichkeit: dieser Kurs kann jederzeit gebucht werden!
Neuer Online Kurs:
Vertrauen & Kraft in Zeiten der Herausforderung: ab Fr, 3.12. 2021
Live – Kurs / Workshop an 3 Abenden Freitag 3. / 10. / 17. 12.
jeweils Freitag von 19 – 20:30 Uhr
jetzt ist es Zeit dich dir deiner Kraftquellen bewusst zu sein und neue für dich zu entdecken. Sie helfen dir in Zeiten der Herausforderung Vertrauen und Kraft zu gewinnen. – Gemeinsam geht es leichter!
Mehr Gerne begleite ich dich mit wohltuenden meditativen Übungen, die dabei helfen loszulassen, Kraft zu schöpfen und das Vertrauen zu nähren. Herzöffnende Übungen der Sheng Zhen Meditation bringen dich in Verbindung mit der Weisheit deines Herzens und dem Licht in dir. Visualisierungen schenken Zuversicht und positive Energie. Zudem bieten der Austausch in der Gruppe und Reflexionsmöglichkeiten zu Ressourcen und schenkt neuen Mut. Dieser wertvolle Kurs hilft in der gegenwärtigen Zeit der Herausforderung und schenkt Zugang zu Selbsthilfeübungen, die auch nach dem Kurs angewandt werden können. Live-Kurs via Zoom an 3 Freitagabenden Kursbeginn: Fr, 3.12. 2021 Kursgebühr: Live – Kurs mit Replay Video für 1 Tag: 48 Euro Live – Kurs mit Replay Videos bis zum Jahresende abrufbar: 90 Euro Voraussetzung: Internetzugang, Mikrofon und Lautsprecher bzw. Kopfhörer. Funktioniert auch mit Handy. Mit der Anmeldung zum Kurs wird ein Zugangslink per Email zugesandt. Weniger 