Live- Onlinekurse mit Gerlinde via Zoom:
Meditation als Quelle der Kraft – live online Kurs via Zoom – Einstieg in den laufenden Kurs ist noch möglich!
Es gibt einen Raum der Stille und des Friedens in uns. Sorge, Stress und Angst können ihn verdecken. Meditation schafft Zugang zum inneren Raum der Kraft. Meditationsabende mit Inhalten wie: Zur Ruhe kommen, Abschalten, Zentrierung, Energie sammeln, Erdung, das Herz öffnen, Verbindung. Schwerpunkt ist die „Union of Three Hearts“ Meditation“
Termine:
Donnerstag, 24.Nov.
Donnerstag, 1. Dez.
für Anfänger und Fortgeschrittene gleichsam geeignet
Bei Interesse bitte Kontakt aufnehmen.
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Kursinhalt: Wir beginnen im ersten Drittel der Stunde mit sanften, beruhigenden und öffnenden Bewegungen der Sheng Zhen Mediation (im Stehen oder Sitzen) zum Lockern, Loslassen und Energiesammeln. Danach wird eine Meditation im Sitzen – ohne Bewegung angeleitet. Themen wie: Zur Ruhe kommen, Abschalten, Zentrierung, Erdung, das Herz öffnen, Verbindung mit dem Licht und der Liebe, Selbstliebe u.m. begleiten uns in den Meditationen. Abschluss der jeweiligen Live- Online Stunde mit einer kurzen Reflexionsmöglichkeit.
Schwerpunkt ist die „Union of Three Hearts“ Meditation
Kursgebühr: 38 Euro für einen 4er Block (4 x 60 min), oder 56 Euro für Kurs plus Replay Video (jeweils 1 Woche abrufbar)
Wir üben mit dem kostenlosen Programm „Zoom“. Mit der Anmeldung erhalten die Teilnehmer den Zugangslink.
Voraussetzung: Internetzugang, Mikrofon und Lautsprecher bzw. Kopfhörer. Funktioniert auch mit Handy. Mit der Anmeldung zum Kurs wird ein Zugangslink per Email zugesandt.
Weniger
Online Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene:
Im wohltuenden Fluss des Qi – Entspannung & Stärkung der Selbstheilungskräfte
Durch Atem, sanfte Bewegung und durch Entspannung kommt Qi – Vitalkraft – in den Fluss und kann im Körper gespeichert werden. Wohltuende Übungen des Sheng Zhen sind dem QiGong sehr ähnlich und wirken ausgleichend auf der Organ- und Meridianebene und führen in einen tiefen Zustand der Entspannung. Tiefenentspannung wiederum bietet dem Körper optimale Voraussetzung sich zu regenerieren.
Live – Online Kurs : Kursbeginn: Mi 12.10. 2022 an 8 Abenden jeweils von 17: 30 – 18:30 Uhr via Zoom
Mehr Bei den Sheng Zhen Übungen geht es zudem das Herz zu öffnen und in einen fried- und liebevollen Zustand zu kommen, der eine tiefe Verbundenheit mit Himmel und Erde, immer aber auch mit sich selbst hervorbringt. Kursinhalt: einfache und effektive Übungen aus „Sheng Zhen Healing“, sowie Bewegungen im Stehen. Abschließende Stilleübung. Kursgebühr: 72 Euro (beinhaltet ein Replay Video für 4 Tage nach dem Kursabend abrufbar, die Aufzeichnung der letzten Kursstunde wird für 2 Wochen abrufbar sein.) Schnupperkurs: 4 x ab 12.10.: für 45 Euro Termine: wöchentlich, jeweils am Mittwoch ab 12.10. ausgenommen am 26.10 – Nationalfeiertag in Österreich und am 23.11. Voraussetzung: Internetzugang, Mikrofon und Lautsprecher bzw. Kopfhörer. Funktioniert auch mit Handy. Mit der Anmeldung zum Kurs wird ein Zugangslink per Email zugesandt. Weitere Infos gibt es gerne auf Anfrage. Weniger In den sanften Energieübungen des QiGong und der Meditation liegt eine stille Kraft, die wohltuend auf Körper und Psyche wirken und vor den schädlichen Auswirkungen von zuviel Stress bewahren. Denn wer Gas gibt, muss auch bremsen können. Wer Energie verbraucht, muss auch wieder auftanken. Wer dies berücksichtigt, wird auf lange Sicht ein lebenswertes und gesundes Leben führen zu können.Durch die Teilnahme an diesem Kurs erlernen Sie wertvolle Übungen zum zur Ruhe kommen und Auftanken. Die vermittelten Übungen eignen sich besonders zur aktiven Gesundheitsförderung, Burnout Prophylaxe, Unterstützung der Regeneration, zur Stärkung in Zeiten der Herausforderung, oder um sich eine kleine Auszeit im Alltag zu schenken. 6 x 60 min Onlineunterricht, der Kurs steht Ihnen ab Kauf für 3 Monate zur Verfügung. Weitere Infos und Buchungsmöglichkeit: QiGong Basiskurs 6-Wochen – oligos-online dieser Kurs ist eine Folgen von Live – Kursaufzeichnungen und kann jederzeit gebucht werden! Dieser Kurs baut auf den Basiskurs auf. Er eignet sich auch für Wiedereinsteiger und jene, die zumindest ein paar Übungen aus dieser Form kennengelernt haben. Der Kurs ist ebenso empfehlenswert für Einsteiger mit QiGong Erfahrung, TaiChi Hintergrund oder all jene, die ein gutes Gespür für Bewegung mitbringen. 6 x 60 min Onlineunterricht, der Kurs steht Ihnen ab Kauf für 3 Monate zur Verfügung. Infos und Buchungsmöglichkeit: dieser Kurs kann jederzeit gebucht werden! Onlinekurse mit Gerlinde via Aufzeichnungen – mit individuellem Kursbeginn:
QIGONG – BASISKURS: WOHLBEFINDEN, RUHE & VITALITÄT
AUFBAU UND AUFFRISCHUNGSKURS: WOHLBEFINDEN – GESUNDHEIT – VITALITÄT
Loslassen und Entspannen
In den „Flow“ kommen
Sich eine wertvolle Übungspraxis aus zum Abschalten und Energiesammeln aneignen
Es werden alle Bewegungen der Heaven Nature Form vermittelt. Zum Abschluss jeder Stunde gibt es 5 – 10 min Stille- und Entspannungsübungen zum Genießen uns Spüren. Manche Teilnehmer bezeichnen die Stunden wie einen kleinen Urlaub, der wieder mit Freude und Motivation zurück in den Alltag führt.