Live- Onlinekurse mit Gerlinde via Zoom:
Meditation als Quelle der Kraft – live online Kurs via Zoom
Es gibt einen Raum der Stille und des Friedens in uns. Sorge, Stress und Angst können ihn verdecken. Meditation schafft Zugang zum inneren Raum der Kraft. Meditationsabende mit Inhalten wie: Zur Ruhe kommen, Abschalten, Zentrierung, Energie sammeln, Erdung, das Herz öffnen, Verbindung. Schwerpunkt ist die „Union of Three Hearts“ Meditation“
Einstieg in den laufenden Kurs möglich
für Anfänger und Fortgeschrittene gleichsam geeignet
Bei Interesse bitte Kontakt aufnehmen.
Mehr
Kursinhalt: Wir beginnen im ersten Drittel der Stunde mit sanften, beruhigenden und öffnenden Bewegungen der Sheng Zhen Mediation (im Stehen oder Sitzen) zum Lockern, Loslassen und Energiesammeln. Danach wird eine Meditation im Sitzen – ohne Bewegung angeleitet. Themen wie: Zur Ruhe kommen, Abschalten, Zentrierung, Erdung, das Herz öffnen, Selbstheilungskräfte, Vertrauen, Verbindung mit dem Licht und der Liebe, Selbstliebe u.m. begleiten uns in den Meditationen. Abschluss der jeweiligen Live- Online Stunde mit einer kurzen Reflexionsmöglichkeit.
Schwerpunkt ist die „Union of Three Hearts“ Meditation
Kursgebühr: 72 Euro für einen 8-er Block
oder 40 Euro für einen 4er Block (4 x 60 min), oder mit Aufpreis für einen Kurs plus Replay Video (jeweils 4 Tage abrufbar)
Wir üben mit dem kostenlosen Programm „Zoom“. Mit der Anmeldung erhalten die Teilnehmer den Zugangslink.
Voraussetzung: Internetzugang, Mikrofon und Lautsprecher bzw. Kopfhörer. Funktioniert auch mit Handy. Mit der Anmeldung zum Kurs wird ein Zugangslink per Email zugesandt.
Weniger
Online Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene:
Onlinekurse mit Gerlinde via Aufzeichnungen – mit individuellem Kursbeginn:
QIGONG – BASISKURS: WOHLBEFINDEN, RUHE & VITALITÄT
- für Anfänger und Wiedereinsteiger – dieser Kurs ist eine Folge von Live – Kursaufzeichnungen und kann jederzeit gebucht werden und steht nach Buchung für 3 Monate zur Verfügung!
In den sanften Energieübungen des QiGong und der Meditation liegt eine stille Kraft, die wohltuend auf Körper und Psyche wirken und vor den schädlichen Auswirkungen von zuviel Stress bewahren. Denn wer Gas gibt, muss auch bremsen können. Wer Energie verbraucht, muss auch wieder auftanken. Wer dies berücksichtigt, wird auf lange Sicht ein lebenswertes und gesundes Leben führen zu können.Durch die Teilnahme an diesem Kurs erlernen Sie wertvolle Übungen zum zur Ruhe kommen und Auftanken. Die vermittelten Übungen eignen sich besonders zur aktiven Gesundheitsförderung, Burnout Prophylaxe, Unterstützung der Regeneration, zur Stärkung in Zeiten der Herausforderung, oder um sich eine kleine Auszeit im Alltag zu schenken.
6 x 60 min Onlineunterricht, der Kurs steht Ihnen ab Kauf für 3 Monate zur Verfügung. Weitere Infos und Buchungsmöglichkeit: QiGong Basiskurs 6-Wochen – oligos-online
AUFBAU UND AUFFRISCHUNGSKURS: WOHLBEFINDEN – GESUNDHEIT – VITALITÄT
Loslassen und Entspannen
In den „Flow“ kommen
Sich eine wertvolle Übungspraxis aus zum Abschalten und Energiesammeln aneignen
dieser Kurs ist eine Folgen von Live – Kursaufzeichnungen und kann jederzeit gebucht werden!
Es werden alle Bewegungen der Heaven Nature Form vermittelt. Zum Abschluss jeder Stunde gibt es 5 – 10 min Stille- und Entspannungsübungen zum Genießen uns Spüren. Manche Teilnehmer bezeichnen die Stunden wie einen kleinen Urlaub, der wieder mit Freude und Motivation zurück in den Alltag führt.
Dieser Kurs baut auf den Basiskurs auf. Er eignet sich auch für Wiedereinsteiger und jene, die zumindest ein paar Übungen aus dieser Form kennengelernt haben. Der Kurs ist ebenso empfehlenswert für Einsteiger mit QiGong Erfahrung, TaiChi Hintergrund oder all jene, die ein gutes Gespür für Bewegung mitbringen.
6 x 60 min Onlineunterricht, der Kurs steht Ihnen ab Kauf für 3 Monate zur Verfügung. Infos und Buchungsmöglichkeit: dieser Kurs kann jederzeit gebucht werden!
