Wohlfühl Wege – Stress abbauen – innere Balance entwickeln

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Resilienz – die innere Widerstandskraft stärken

Wir dürfen uns mutig den Herausforderungen unseres eigenen Lebens, unserer Gesellschaft und unserer irdischen Heimat, dem Planeten Erde stellen. Jede/r ist gefordert sich zu besinnen und zu erkennen, dass Veränderung nur bei sich selbst beginnt. Ein ganz wesentlicher Teil ist zu erkennen, wie Frau / Mann mit sich selbst umgeht und was die innere Widerstandskraft – Resilienz – stärkt. Nur so ist es möglich das Schiff des Lebens auch in stürmischen Zeiten sicher zu lenken und Vertrauen ins Leben zu entwickeln.

Stress abbauen – innere Balance entwickeln

Wohlfühlen - bei sich sein

Die Praktiken von Sheng Zhen Gong und Meditation sind  hierbei Selbsthilfemethoden, welche erlauben, aus diesen Kraftquellen zu schöpfen.  Methoden wie Qi Gong und Meditation gehören zu den sogenannten „Body Mind Praktiken“. Der englische Begriff „Mind“ wird hier am besten übersetz mit „Bewusstsein“ für den eigenen Körper („Body“).

Dieses Bewusstsein für den eigenen Körper fördert die Fähigkeit achtsam mit sich selbst zu sein. Dies spielt eine große Rolle bei der Burn-out Prävention. Auch Menschen nach Burn-out lernen so besser „bei sich slbst“ zu bleiben und können wichtige Signale des Körpers, die dem Selbstschutz dienen wahrnehmen und darauf reagieren.  

krankmachenden Stress abbauen – Gesundheit fördern

Erstaunliche Forschungsergebnisse zeigen, dass  regelmäßig angewandte Body Mind Praktiken wie Yoga, Tai Chi,  Qi Gong und Meditation sogar die DNA „reparieren“. 

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 Die Praktiken reduzieren das bei krankmachendem Stress produzierte Nuclear Kappa B Faktors, welches eine Schlüsselrolle bei Entzündungen, Krebserkrankung und Alterung spielt.   Bei jenen, die regelmäßig Body Mind Praktiken wie z.B. Sheng Zhen Gong praktizieren, zeigt sich eine reduzierte Produktion des Nuclear Kappa B Faktors und die damit verbundene Produktion der Cytokine. Dies wiederum senkt die entzündungsfödernden Prozesse der Gene. Es wirkt somit positiv auf das Immunsystem und  senkt das Risiko an Entzündungen zu erkranken. 

Weniger

 

Regeneration, Ruhe und Inspiration finden wir ebenso in der Natur. Deshalb ist mir die Verbindung zu Mutter Erde, ein respekt- und liebevoller Umgang mit ihr, ein wichtiges Anliegen.

 

Mit meiner Arbeit begleite ich Sie zu Kraftquellen, die in uns selbst liegen.

Weitere Methoden auf meiner Homepage sind wertvolle Wege und „Inseln“ zum Stresslösen, zur Ruhe Kommen und Auftanken:

 

Klangschalen Massage
Kieferbalance
Klangreisen
Klangreisen

Finden Sie was für Sie gut ist. Gerne begleite ich Sie ein Stück Ihres Weges.